Nadzor krvnega tlaka v hiši je pomemben del upravljanja visokega krvnega tlaka in ga priporoča Ameriško združenje za srce, Ameriško združenje za hipertenzijo in druge zdravstvene organizacije. Ročno branje krvnega tlaka je preprosta, vendar pomembna naloga. Z nekaj posebnimi orodji in osnovnim znanjem se skoraj vsakdo nauči, da ročno merjenje krvnega tlaka. Pomembni koraki v procesu vključujejo uporabo ustrezne opreme, priprava na merjenje in vedenje, kako voditi branje.
Oprema
Za ročno merjenje krvnega tlaka potrebujete samo 3 predmete: - manšeta za krvni tlak. - Merilnik krvnega tlaka z ročno žarnico. - Stetoskop.
Pomembno je, da imate pravilno manšeto za manšeto. Če je prevelik ali majhen, je lahko odčitavanje krvnega tlaka netočno. Manšeta mora imeti razmerje med dolžino in širino 2: 1, kar pomeni, da je širina približno 40 odstotkov obsega oboda nadlakti in da je dolžina vsaj 80 odstotkov. Če imate vprašanja o pravilni velikosti manšete, se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem.
Priprava
Mnoge stvari lahko povzročijo začasna nihanja krvnega tlaka, zato je pomembno, da se pred branjem pripravite za natančno merjenje. Priprava vključuje: - se vzdržati kajenja, vadbe in uživanja kofeina najmanj 30 minut pred pregledom. - Odstranite omejujoča oblačila iz nadlaktice. - Sedite tiho z nogami neprekrite in noge ravne na tleh v stolu s hrbtno podporo vsaj 5 minut. - Sedež ob mizi ali drugi ploski površini, da podpre roko, ki se uporablja za merjenje krvnega tlaka, tako da se nadlaket ohladi ob prsnem košu na ravni srca.
Za večino odraslih se lahko uporabi nadlaket. Zaščitite zapestnico okoli palca nad zgibom komolca. Na spodnji rob manšete rahlo postavite ravno površino stetoskopa v greben komolca, nekoliko od središča proti telesu.
Ob branju
Za branje krvnega tlaka: - Postavite ušesa stetoskopa v ušesa, usmerjena tako, da usmerijo naprej. Morali bi biti sposobni slišati ritmične pulsacije. - Zaprite tlačni ventil in napihnite manšeto z večkratnim stiskanjem žarnice. - Pokažite manšeto, dokler ne boste več slišali pulz, nato pa napihnite približno 30 mmHg več. - Med ogledom merilnika počasi odprite ventil in poslušajte za vrnitev ritmičnih pulsacij. Opomba, na katero številko se sliši prvi zvok. To je sistolični krvni tlak, največje število odčitkov. - Še naprej dovolite, da se manšeta zaustavi, dokler se pulziranje popolnoma ne ustavi. Upoštevajte tlak, pri katerem zvoki izginejo. To je diastolični krvni tlak, spodnje število odčitka. - Ko pulsacije niso slišali za najmanj 10 mmHg, zaustavite branje.
Za optimalno natančnost ponovite vsak korak na isti roki, ki med čakanjem čaka najmanj 1 minuto. Zapišite vse rezultate z datumom in uro.
Opozorila in previdnostni ukrepi
Normalni krvni tlak pri odraslih je manjši od 120/80 mmHg. Pri ljudeh, ki se zdravijo zaradi visokega krvnega tlaka, bo zdravnik svetoval o ciljnem krvnem tlaku in kdaj naj kliče, če so domači odčitki izven cilja.
Izredno visok krvni tlak lahko kaže na resne ali celo življenjsko nevarne zdravstvene težave. Za branje krvnega tlaka 180/110 mmHg ali več, poiščite nujno medicinsko oskrbo. Drugi opozorilni znaki izjemno visokega krvnega tlaka vključujejo hudo glavobol ali anksioznost, težko dihanje ali nenadzorovano krvavitev iz nosu.
Nenaden padec krvnega tlaka lahko kaže tudi na resno skrb za zdravje. Če je krvni tlak nizek in spremljajo simptomi, kot so vrtoglavica, omotičnost, slabost, bledica in / ali mrazna koža, je čim prej potrebno zdravljenje.
