Ljudje so uporabili ingver v vzhodni medicini za zdravljenje navzee tisoče let. Pogosto se priporoča kot alternativa zdravilom za preprečevanje slabosti na prostem ali na recept, ker ne povzroča neprijetnih suhih ust in zaspanosti, ki jih lahko povzročijo takšna zdravila. Ingver je varen tudi za kemoterapijo in postoperativne bolnike ter nosečnice.
Zakaj deluje?
Sistem zdravstvenega sistema Univerze v Michiganu predlaga, da lahko antioksidant, ki ga vsebuje ingver, imenovan gingerol, zmanjša škodo, ki jo lahko povzročijo prosti radikali v telesu. Gingerol dela za odstranjevanje izdelkov, ki so posledica oksidativnih procesov v prebavilih, ki so pogosti vzrok za slabost. Ginger tudi pomaga blokirati receptorje v želodcu iz vezave serotonina, kar lahko povzroči povečano slabost, če se pustite, da se prosto veže.
Ginger Candy in Motion Bolezen
Veliko običajnih zdravil za zdravljenje bolezni, ki se pojavijo v prometu in brez recepta, povzročajo neprijetne stranske učinke, kot so suha usta in zaspanost. Študija, ki primerja ucinkovitost ingverja za zdravljenje akutnih simptomov na navzeo kot tista, ki jo pogosto predpisujejo zdravili, scopalomin in placebo, je pokazala, da je ingver bolj ucinkovit od placeba, vendar manj učinkovit kot zdravilo na recept. Vendar pa po mnenju Medicinskega centra Univerze v Marylandu mnogi izbirajo med ingverjem na recept, ker je varen za uporabo in ne povzroča neželenih učinkov. Candy, kot so pastile ali lizike, so priljubljene izbire, saj so lahko jedli in bolj okusne kot surovi ingverji.
Uporaba pri kemoterapiji
V zadnjem času je bila opravljena peščica študij za preizkušanje učinkov ingverja na slabost zaradi kemoterapije. Te študije kažejo prepričljive dokaze, da je morda koristno preprečiti neprijeten občutek slabosti po kemoterapiji, vendar ne zmanjša pojava bruhanja, pravi Medicinski center Univerze v Marylandu. Suzana Zick, zdravnica za zdravstvo z Univerzitetnega zdravstvenega sistema v Michiganu, je s svojimi študijami ugotovila, da nekateri bolniki s kemoterapijo poročajo, da občutijo večjo olajšanje od slabosti, ko se kapsule za ingverje dodajajo tradicionalnim zdravljenjem proti mučenju.
Ginger Candy in nosečnost
Mnoge nosečnice doživljajo blago do hudo slabost, zlasti v prvem trimesečju. Tako kot pri gibanju bolezni in kemoterapiji, lahko ingver pomaga rešiti želodec in zmanjšati težave, ki jih morda imate. MayoClinic.com prav tako predlaga, da sesanje sladkarij ali žvečilnih gumijev, vključno s tistimi, ki vsebujejo ingver, lahko pomagajo ukiniti občutek slabosti, ki je posledica železa v prenatalnih vitaminih.
Kaj iskati
Zick predlaga, da je svež ingverjev koren, ko se žvečite ali dajo v hrano, najbolj učinkovit za zdravljenje slabosti. Sušen ali v prahu ingver deluje tudi precej dobro, in se lahko vključi v enostavno jesti bonboni in žvečilke. Zick priporoča branje seznama sestavin pred nakupom ingverjev, ker mnogi vsebujejo samo aromo in ne vsebujejo nobenega dejanskega ingverja.
