Vaše telo potrebuje stalno oskrbo kalija za pravilno delovanje vaših živčnih in mišičnih celic, še posebej tistih v vašem srcu. Normalna raven kalija je med 3,6 in 4,8 milliequilvalents na liter, vse manj kot 2,5 mEq / L pa je po mnenju MayoClinic.com nevarno in morda smrtno nevarno. Poznavanje simptomov nizkega kalija vam bo pomagalo poiskati zdravniško pomoč čim prej. Dnevnik vam lahko pomaga pri sledenju vaših posameznih simptomov, da boste lahko prepoznali, kdaj so vaše vrednosti kalija prenizke.
Korak 1
Upoštevajte mišične krče ali mišično šibkost. Mišice potrebujejo veliko kalija za pravilno sklenitev pogodbe. Če čutite krče v kateremkoli delu telesa, so vaše vrednosti kalija lahko padle pod zdravje. Slabost je še en znak nizkega kalija, zato, če občutite šibkost mišic za več kot en dan, boste morda morali preveriti ravni kalija. Mravljinčenje in otrplost so dodatni mišični znaki nizkega kalija.
2. korak
Zapišite gibanja črevesja. Zaprtje je pogost simptom nizkega kalija. Če imate težave pri prehajanju blata ali če ste prehitevali blato v več kot enem dnevu, ste morda zaprta.
3. korak
Bodite pozorni na aktivnost svojega srca. Nenormalni srčni ritem je znak nizkega kalija, zato se lahko, če se počutite nepravilno srčni utrip, vaš kalij znižal pod zdravi ravni. Srčne palpitacije so še en znak nizkega kalija. Srčne palpitacije čutijo, da vaše srce preskoči utrip, lebdijo ali udarijo.
4. korak
Nadzorujte, ali se čutite nenehno ali če ste večkrat bruhali brez druge razlage. Slabost in bruhanje sta znaki nizkega kalija in služijo kot pomemben pokazatelj, da so vaše ravni prenizke.
Nasveti
- Dnevnik vaših simptomov shranite na svoje zdravniške sestanke z vami. Vaš zdravnik bo lahko bolje predpisal pravilno količino dodatkov ali zdravil, če ve, kako pogosto imate simptome in dejavnosti, ki vodijo do vaših simptomov. V rednih presledkih vzemite katerokoli zdravilo, da zagotovite, da vaše telo dobi enakomeren pretok kalija.
Opozorila
- Če imate redno kalij, obdržite vse sestanke s svojim zdravnikom in upoštevajte njegove smernice za redno preverjanje ravni kalija. Nizki kalij je lahko smrtno nevarna, če je ne odkrijemo in zdravimo takoj. Če doživite katerikoli od teh simptomov in imate težave z nizko vsebnostjo kalija, poiščite zdravniško pomoč čim prej, da se lahko poviša vsebnost kalija.
