Limone že dolgo uporabljamo na različne načine, med drugim kot sredstva za prehlad in za spodbujanje pravilnega prebavnega delovanja. Citronska kislina v limonah pomaga zagotoviti, da vaš prebavni sistem učinkovito obdeluje hrano in da se toksini ne kopičijo. V kombinaciji z redno vadbo in uravnoteženo prehrano lahko limonin sok pomaga pri izgubi teže, vendar pa na žalost ne bo padel kilogram po dveh dneh.
Prednosti limone sokov
Limone so pakirane z vitaminom C, ki pomaga, da vaš prebavni sistem deluje pravilno. Živilski sistem, ki je v dobrem stanju, lahko učinkoviteje predeluje hrano in absorbira bistvene hranilne snovi, ki pomagajo prižigati maščobne celice. Če vaše telo primanjkuje vitamina C in ne more absorbirati hranil, jih še vedno hrepenijo. To povzroča pogostejše občutke lakote, ki lahko, če se delujejo, povečajo telesno težo. Medtem je citronska kislina v limonah odločilna pri odstranjevanju toksinov iz vašega sistema, ki bi se sicer lahko kopičila in povzročila utrujenost in počasnost.
Dvodnevna izguba teže
Pomembna izguba teže od vključitve limoninega soka v vašo prehrano v razponu le dveh dni je zelo malo verjetna. Po Online Mailu traja približno dva tedna, dokler ne bo stalen režim limoninega soka v kombinaciji z uravnoteženo prehrano in redno vadbo povzročil izgubo teže. Vsako jutro pijete kozarec toplo vodo z dvema ali tremi žlicami limoninega soka. Pitje limoninega soka najprej zjutraj pomaga uravnavati vaš prebavni sistem in jo pripravi za katero koli hrano, ki jo boste uživali ves dan.
Restriktivna prehrana
Pijte le limonin sok, da izgubijo težo in razstrupljajo je običajna dieting tehnika. Ta pristop k prehrani zahteva izrezovanje vseh živil in je pogosto znano kot prehrana limoninega soka ali prehrana limonade. Sok je pogosto pomešan z javorjevim sirupom, vodo in ščepcem kajenskega popra. Zagovorniki prehrane limoninega soka verjamejo, da je pridelava limoninega soka sestavljena iz dovolj hranilne snovi za vzdrževanje telesa, medtem ko se čisti toksini. V teoriji je mogoče, da lahko izgubite težo v samo 48 urah s pitjem le limoninega soka.
Pozor
Dietna sok dieta odvzema telo bistvene prehrane in ga ne priporočajo zdravstveni delavci ali dietetiki. Informacijsko omrežje za nadzorovanje telesne teže priporoča, da se vsak poskus za dieto, ki ga naredite za izgubo teže, opravi počasi, da se izgubi več kot pol do 2 kg na teden. Izrezovanje hrane v 48 urah lahko povzroči šibek in omotičen in lahko ogrozi jetra in ledvice. Bodite prepričani, da se pogovorite s svojim zdravnikom, preden poskušate kakršnokoli ekstremno dieting tehniko, kot so prehrana limoninega soka.
