L-arginin je kemijski gradbeni blok, poznan kot aminokislina. "L" v imenu se nanaša na levoročno konfiguracijo molekule. Aminokisline tvorijo molekularno osnovo beljakovin. Arginin ima tudi več specifičnih funkcij. To je predhodnik za sintezo dušikovega oksida, ki povzroča sproščanje krvnih žil in zmanjšuje čas celjenja poškodb. Arginin ima več zdravstvenih aplikacij, ki lahko koristijo vašemu zdravju, vendar če ste noseči, morate biti previdni.
L-argininski viri
L-arginin je pol-esencialna aminokislina. To pomeni, da vaše telo proizvaja večino arginina, ki ga potrebuje neodvisno od porabe. Vendar pa mora pod določenimi pogoji tudi arginin izhajati iz vaše prehrane. Dietni viri arginina vključujejo meso, morske sadeže, mlečne izdelke, granolo, ovseno kašo, oreške, semena in sojo. Zdravstvena podjetja prav tako proizvajajo dodatke arginina za pomoč pri pomanjkljivostih in zdravstvenih težavah. Dodatek ne smete jemati z zdravili za visok krvni tlak ali z nitrati, ki v skladu z MedlinePlus.com izboljšajo pretok krvi v srce.
L-arginin in preeklampsija
Noseče ženske lahko uporabljajo L-arginin za zmanjšanje visokega krvnega tlaka - resno stanje, znano kot predeklampsija, ki povzroči zoženje krvnih žil. To je eden vodilnih vzrokov smrti mater in umrljivosti novorojenčkov. Arginin lahko izboljša tudi zdravje in rast ploda pri nosečnicah s preeklampsijo. Bolezen ima lahko veliko vzrokov, vendar ena hipoteza o potencialnem izvoru preeklampsije je, da pomanjkanje arginina zaradi njegovega vpliva na sintezo dušikovega oksida vpliva na plastičnost krvnih žil pri nekaterih posameznikih z visokim tveganjem.
Dokazi učinkovitosti
Študija iz leta 2011, objavljena v "British Medical Journal", je pokazala, da je medicinska hrana, ki vsebuje L-arginin in antioksidativne vitamine, znatno zmanjšala pojavnost preeklampsije pri populaciji, ki je ogrožena zaradi stanja. Ženske v študiji so začele zdravljenje 14 tednov v nosečnosti. Vendar pa MedlinePlus.com ugotavlja, da arginin morda ni učinkovit pri zdravljenju predeklampsije, kar pomeni, da so nadaljnje raziskave še vedno potrebne za potrditev obstoječih rezultatov.
Opozorila in opozorila
Večina dokazov kaže, da L-arginin deluje najbolje v nosečnosti. Ne sme znižati diastoličnega tlaka - tlak krvi, ko je srce v mirovanju - za ženske s pre-eklampsijo v 28. do 36. tednu nosečnosti. Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete L-arginin ali katerokoli drugo prehransko dopolnilo. MedlinePlus.com pojasnjuje, da je L-arginin morda varen za nosečnice, če ga vzamete za kratek čas, vendar, ker ni dovolj znan o njenih učinkih med nosečnostjo, se mu morate izogibati. Potrebno je več raziskav, da bi ugotovili, ali obstajajo neželeni učinki, povezani z dolgoročno uporabo.
