Nosečnice lahko imajo težave pri pridobivanju dovolj dveh bistvenih hranil - železa in folne kisline - samo s hrano. Potrebujete železo, da naredite rdeče krvne celice, folna kislina pa pomaga pri preprečevanju poškodb pri rojstvu. Noseče ženske imajo približno 50 odstotkov več krvi kot noseče ženske, kar povečuje potrebe po železu z 18 miligramov na dan na 27 miligramov na dan. Če jemljete prenatalni vitamin, lahko dobite dovolj teh in drugih bistvenih mikrohranil. Razumevanje razlike med vitamini na recept in vitamini na recept na recept vam lahko pomaga pri odločitvi, kaj je najbolje za vas.
Vsebnost mikrohranil
Predominantni vitamini pogosto vsebujejo do 1000 mikrogramov folne kisline, kar je največ, ki ga morate vzeti na dan, vendar različice OTC običajno ne vsebujejo več kot 800 mikrogramov. To je še vedno več kot priporočeno najmanj 600 mikrogramov na dan. Ti vitamini imajo lahko tudi višjo vsebnost železa s 30 miligrami ali več. Višje železo lahko povzroči zaprtje ali razburjenje želodca, zato poiščite različico z manj železa, če niste anemični in imate težave z želodcem. Ne jemljite dodatkov, ki vsebujejo več kot zgornji mejni odmerek 45 miligramov, razen če vam to naroči vaš zdravnik, saj lahko s tem povečate tveganje za preeklampsijo, spontani splav in gestacijski diabetes.
Sestavine za omejitev
Izberite prenatalen vitamin, ki ne vsebuje več kot sprejemljivega zgornjega vnosa 10.000 mednarodnih enot na dan vnaprej izdelanega vitamina A ali retinola, kar lahko povzroči napake pri rojstvu, ki vplivajo na pljuča, oči, srce ali lobanjo. Vitamin A v obliki beta-karotena verjetno ne bo povzročil škodljivih učinkov. OTC verige prenatalnih vitaminov, zlasti tistih, ki se prodajajo v trgovinah z zdravili ali naravnimi živili, lahko vsebujejo dodatna zelišča, kar ni priporočljivo, ker niso bili temeljito preizkušeni zaradi varnosti, v skladu z eMedTV. Zelišča, ki jih je treba previdno vključiti, vključujejo kopit kopriv, kamilico in regrat, čeprav jih včasih nosečnicam priporočajo babice in zeliščarji.
Resnica pri označevanju
Zaradi svoje višje vsebnosti mikrohranil vitamini na recept bolj natančno urejajo ameriška uprava za hrano in zdravila, zato je verjetneje, da vsebujejo sestavine v količinah, navedenih na etiketi. Študija na Boston University leta 2009 je pokazala, da številni prenatalni vitamini, vključno z nekaterimi zdravili na recept, niso vsebovali količine joda, naštetega na etiketi, in tiste, ki so vsebovale alergen kot vir joda, je verjetno imelo manj kot količina, ki je navedena na seznamu kalijevega jodida. Nosečnice, ki ne prejemajo priporočenih od 220 do 290 mikrogramov joda na dan, so lahko bolj verjetno, da imajo otroke, ki trpijo zaradi duševne retardacije in težav z rastjo.
Stroški Premisleki
OTC prenatalni vitamini stanejo manj kot predominantni vitamini na recept, zaradi česar so cenejša izbira za ženske brez zavarovanja ali z omejeno zavarovalno kritiko. Nekatere zavarovalnice pokrivajo večino ali celotne stroške izdanih vitaminov na recept, vendar se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam priporoči nekaj prenatalnih izbir vitaminov in preverite zavarovalno kritje, da vidite, kateri vitamin je najcenejši.
