Fiber je pomemben del prehrane in vam lahko pomaga vzdrževati prebavo, pa tudi zmanjšati tveganje za nastanek bolezni srca. Čeprav morajo doječe ženske slediti zdrave prehrane, imajo vlaknine malo vpliva na hranila v materinem mleku. Posledično je malo verjetno, da bo vnos mamic v materino mleko vplival na zdravje dojenčkov.
Fibre in doječe matere
Fiber je vrsta ogljikovih hidratov, ki se prebavnega trakta ne razgradi in absorbira. Posledično lahko pripomore k odstranjevanju odpadnih izdelkov skozi prebavni trakt, s čimer preprečuje zaprtje in hemoroide. Nekatere oblike vlaknin lahko prispevajo tudi k znižanju ravni holesterola in glukoze v krvi. Doječe ženske morajo vsak dan dobiti 29 gramov vlaknin, po podatkih Inštituta za prehrano in kmetijske storitve na Univerzi na Floridi.
Diet in mamica
Čeprav je vlakna pomembna za doječe matere, ima majhen učinek, če sploh, na materino mleko. Majone mleko je narejeno iz spojin v krvi, tako da dokler ima mati ustrezno dieto, sestava materinega mleka ni verjetno velika sprememba. Ker vlaknine ne absorbirajo prebavni trakt, je še manj verjetno, da vplivajo na sestavo materinega mleka in dojenčkovega zdravja.
