Nič ne postavlja blažilnika na prijeten obrok, kot zgaga. Če imate refluks kisline, lahko užitek pri jesti hitro postane nočna mora. Na srečo niste obsojeni na življenje nelagodja. Enostavne spremembe v vaši prehrani in življenjskem slogu vam lahko pomagajo pri rokovanju s simptomi refluksa kisline. Za določena priporočila se posvetujte s svojim zdravnikom ali če se vaše stanje poslabša.
GERD
Kislinski refluks je skrajšano ime za gastroezofagealno refluksno bolezen ali GERD. Po kliniki Mayo je GERD kronična bolezen, ki jo povzroči povratni tok želodčne kisline v požiralnik. Kislina razdira oblogo požiralnika, kar povzroča neprijetne simptome, kot so zgaga, bolečine v prsih in suh kašelj. Večina ljudi občasno obvladuje refluks, vendar če se to zgodi več kot dvakrat na teden, jih zdravniki imenujejo GERD. Če se ne zdravi, GERD lahko povzroči trajno poškodbo požiralnika, kar povzroči zoženje požiralnika ali odprto rano.
Vzroki
Oslabljen ali sproščen spodnji ezofagealni sfinkter povzroči GERD. Spodnji požiralnik je krožni trak na dnu požiralnika. Ko pogoltneš, se ta pas sprosti, tako da tekoče in hrano spustijo v želodec. Nekateri pogoji povečujejo tveganje za GERD. Med njimi so debelost, nosečnost, hiatalna kila, diabetes in skleroderma, motnje vezivnega tkiva. Nekatera zdravila lahko prinesejo tudi GERD, pojasnjuje spletna stran MedlinePlus. Na primer, bronhodilatatorji za astmo, sedativi za anksioznost, triciklične antidepresive in zaviralce kalcija za krvni tlak lahko poslabšajo refluks kisline.
Zdravljenje
Upravljanje kislega refluksa je odvisno od izogibanja pijačam in živilom, ki sproža simptome. Vsaka oseba ima lastno specifično hrano za sprožitev, čeprav obstaja nekaj živil, za katere je splošno znano, da povzročajo GERD. Alkohol in kofeinske pijače, kot so kava, in gazirane pijače lahko povzročijo refluks. Poročana in mastna hrana, čokolada, agrumi, paradižnikove omake, poprove mete in mahune lahko tudi običajno osumljenci, poroča Harvardova medicinska šola. Beljakovine, kot so meso, piščanec, ribe in suhi fižol, niso nujno problematične, razen če imajo veliko maščob. Izogibajte se maščobnim rezom mesa, kot so rebra, rebro oko ali zrezki T-kosti in mleto goveje meso z več kot 10-odstotno maščobo. Prav tako se izogibajte piščančji ali purani koži, slanini in predelanem mesu z veliko maščobami, kot so vroči psi. Vaše telo vam bo sporočilo, kakšna hrana je problematična.
Intervencije življenjskega sloga
Harvardova medicinska šola poleg izogibanja posebnim prehranskim odločitvam priporoča tudi druge življenjske intervencije, ki vam bodo pomagale pri upravljanju GERD. Če imate prekomerno telesno težo, razmislite o izgubi nekaterih kilogramov. Prekomerna teža pritiska na trebuh, ki potisne želodec in povzroči, da se kislina vrne v požiralnik. Prav tako se izogibajte tesno prilegajočemu oblačilu okoli pasu, s čimer je dodaten pritisk na trebuh. Izogibajte se velikim obrokom. Pridobivanje in gibanje po jedenju obroka prav tako pomaga. Počakajte vsaj dve do tri ure, preden ležite ali spat. Dvignite glavo vaše postelje ali spite na veliki vzglavnik, ki vam pomaga ublažiti simptome ponoči. Če kadite, ustavite. Kajenje zmanjša zmožnost spodnjega ezofagealnega sfinkterja, da pravilno deluje.
Zdravila
Zdravila so tudi skupna možnost pri zdravljenju GERD. Zdravljenje brez recepta vključuje antacide, ki povečujejo pH želodčne kisline in zdravila, ki zmanjšujejo ali blokirajo proizvodnjo kisline v želodcu, kar omogoča, da se poškodovano ezofagno tkivo zdravi. Zdravnik vam lahko predpisuje močnejša zdravila ali celo operacijo, če druga zdravila ne izboljšajo vašega stanja.
Ta članek je samo informativen in ni namenjen zagotavljanju zdravniškega mnenja.
