Delo z utežmi lahko ženskam daje čudovito telo, močnejše in bolj samozavestno. Toda eden negativni stranski učinek dviganja je zmanjšanje velikosti prsi zaradi izgube maščobe. Da bi obnovili dvojčke do svojega nekdanjega sijaja, se mnoge ženske odločijo za kirurško povečanje. Preden se lotite kirurškega dvigala, se seznanite s svojimi možnostmi in njihovim potencialnim vplivom na rutinsko utežjo teže.
Anatomija prsi in mišice prsnega koša
Ženske dojke sestavljajo večinoma maščobe, vendar vsebujejo tudi vezivno tkivo, mlečne kanale, bezgavke in krvne žile. Ko izgubite telesno maščobo, ni nobenega načina za preprečevanje izgube maščob v prsih. Prsne mišice ležijo za prsmi, ločujejo jih od kletke. Druge mišice, ki vplivajo na območje dojk, vključujejo anteriorni deltoid, ki deluje s pektorali, da horizontalno upognejo ramo, in anatomijo serratusa, ki poteka vzdolž kletke pod pazduho. Vaje, ki vključujejo prsne, deltoidne in serratne mišice, so tiste, ki imajo najverjetneje vzrok neugodja v zvezi z vsadki.
Postavitev incizije in implantacije
Obstaja veliko možnosti za vstavljanje in postavitev vsadkov, zato morate aktivno sodelovati pri odločanju, kaj je najboljše za vas. Najpogostejša vstavitvena stran je v gube pod prsmi. Ta spletna stran omogoča kirurgu večji nadzor in boljši pogled na mesto implantata. Prav tako je mesto, na katerem je vsadek najverjetneje poškodovan med namestitvijo. Implantate lahko postavite bodisi pod ali pred prsne mišice. Po mnenju kozmetičnega kirurga dr. Ricka Silvermana je umestitev pod mišico boljša pri atletskih ženskah, ki imajo nizko telesno maščobo, ker mišica zagotavlja oviro med implantom in kožo ter daje bolj naraven videz. Ko govorite o povečanju s svojim kirurgom, se prepričajte, da izrazite kakršne koli skrbi, ki jih imate glede postopka, saj se nanaša na vadbo.
Vaja in dvig po postopkih
Kozmetični kirurgi na Oddelku za kirurgijo Univerze v Michiganu priporočajo hojo v prvih šestih tednih po operaciji, vendar v nobeni obliki sankcionirajo visoko intenzivnost ali močno vadbo do šest tednov. Premor prezgodnje dviganje lahko moti zdravljenje in okrevanje ter lahko povzroči premikanje vaših vsadkov in njihovo nestabilnost. Po mnenju dr. Silvermana bi morali nadaljevati z običajnimi rutinami v prsnem košu in s telesno težo v osmih do 12 tednih po vašem postopku. Da bi preprečili poškodbe, počasi začnite z lahkimi uteži, da se lahko sklepi in mišice prilagajajo vaši novi obliki.
Tehnika, dihanje in podpora
Dobra tehnika je osnova za učinkovito usposabljanje za težo in je z vsadki bolj pomembna kot kdajkoli prej. Poglabljanje prsnih mišic bo stiskalo vsadke. Premikanje sklepov skozi celoten spekter gibov s počasnim, nadzorovanim premikom preprečuje čezmeren in neenakomeren tlak pri vidu vsadka. Izhajanje, ko stisnete prsni koš, naredi več prostora v prsni votlini in ublaži pritisk. Čeprav dekleta po vaši proceduri lahko nasprotujejo gravitaciji, bo med vadbo podporna atletska rokavica zaščitila vašo naložbo tako, da bo ohranila vsadke.
