Za migrene lahko uporabite več različnih eteričnih olj in jih lahko uporabljate na več različnih načinov. Čeprav eterična olja dejansko ne morejo ustaviti procesa migrene v možganih, lahko pomagajo preživeti številne simptome migrene.
Zgodovina
Eterična olja se proizvajajo s koreninami parne obdelave, lesa, cvetja, listov, jagod ali smol. Vdihnete jih v krvni obtok, ko jih vdihnete, in sodelujejo s telesno kemijo. Uporaba eteričnih olj je oblika aromaterapije, vrsta zdravljenja, ki se je prvič izvajala v starodavnem Egiptu.
Eterična olja, ki se uporabljajo za migrene
Te eterične olja lahko uporabite za zdravljenje specifičnih simptomov migrene: poprove mete ali ingverja za slabost, baziliko za glavobol in helichrysum za vnetje. Če vaše migrene povzročijo preobčutljivost, lahko olje evkaliptusa pomaga. Lahko uporabite kamilico, kletarsko žajbelj ali sivko, da se boste sprostili ob pojavu migrene.
Sladki marjoram povzroči rahlo sedirajoč učinek, ki vam pomaga pri obvladovanju migrene. Pazljivo uporabite marjoramsko olje, še posebej, če je noseča, ker lahko spodbudi menstruacijo.
Kako uporabljati eterična olja
Eterična olja za migrene lahko uporabljate na več načinov - na kožo; v svečah; v difuzorjih; vdihavanje iz steklenice, tkiva ali kosa bombaža; dajte v kopalno vodo; ali dodane v vroče ali hladne stiskalnice.
Če želite v kopeli uporabiti eterična olja, jih dodajte v vodo za kopel. Aromaterapevtski difuzorji razpršijo olja v zrak v sobi. Aromaterapijske svečke, narejene z eteričnimi olji, uvajajo olja in dišave v zrak.
Vedno razredčite eterična olja v nosilnem olju pred nanosom na kožo. Eterična olja so preveč koncentrirana, da se varno uporabljajo na koži brez redčenja. Sladno mandljevo olje in marelično olje marelice sta primerna nosilna olja za vse vrste kože in pomoč pri bolečini in vnetju. Frakcionirano kokosovo olje je bistra, lahka tekočina, ki ohranja dobro zaradi dolgega roka uporabnosti. Prav tako ima prednost enostavno izpiranje oblačil in posteljnine.
Izberite olja, ki jih želite uporabiti za migrene in jih pripravite vnaprej. Napolnite steklenico tri četrtine z nosilnim oljem. Nato dodajte eterična olja eno ali dve kapljici hkrati, dokler ne dosežete mešanice, ki jo želite. Nekaj kapljic eteričnih olj je dovolj za 15-mililitrsko steklenico. Prav tako lahko uporabite majhne roll-on steklenice za pripravo mešanice, ki se lahko uporabljajo za templje, roke ali druge točke med migreno. Ko se olja premešajo z nosilnim oljem, lahko na vzglavnik postavite nekaj kapljic, da boste lajšali simptome.
Shranjevanje eteričnih olj
Uporabite zatemnjene steklenice za mešanje in shranjevanje eteričnih olj, da jih zaščitite pred svetlobo. Če želite najbolje ohraniti svoja olja, jih hranite s steklenicami tesno zaprta, v hladnem prostoru, stran od svetlobe in virov toplote.
Opozorila
Izogibajte se esencialnemu olju bazilike, če ste noseči ali če imate anamnezo ali epileptične napade.
Če ste noseči, imate vneto žolčevje ali imate gastroezofagealno refluksno bolezen, se morate izogibati olju poprove mete. Za dojenčke in majhne otroke tudi ne uporabljajte olja poprove mete.
Če ste noseči ali negujete ali če boste porabili alkohol, se izogibajte uporabi oljnega žajblja.
