Zvonjenje ali drugi zvoki, ki se slišijo v ušesih, je stanje, znano kot tinitus. Večino časa se tinitus razvije kot posledica poškodb koncev živcev v ušesih in ni izčrpan. Zvočni zvonovi, ki zvonijo, so lahko zelo moteči in motijo človekovo sposobnost, da slišijo zvoke, razen tistih iz tinitusa. Eden od vzrokov kroničnega tinitusa je podaljšana izpostavljenost glasnemu šumu in glasbi, kakršna je doživela na koncertu ali na gradbišču, pravi dr. Jan Strydom iz HealthBeautyandFitness.org. Če ste ravnokar prišli s koncerta in opazili zvonjenje v ušesih, obstaja tehnika, ki lahko nudi olajšanje. Vsi se ne odzivajo na to metodo, vendar so za nekatere učinkoviti.
Korak 1
Postavite dlani na obeh straneh vaše glave, ki pokrivajo ušesa, razloži dr. Strydom. Vaši prsti naj nežno počivajo na hrbtu vaše glave.
2. korak
Postavite roke tako, da se srednji prsti dotikajo drug proti drugemu in so na dnu lobanje tik nad glavo, kjer se vaša lobanja sreča z vratom.
3. korak
Dvignite kazalne prste in jih postavite na sredino prstov.
4. korak
Odprite prste s prstom na sredi prsta in na dnu lobanje. Obstaja glasen zvok, podoben bobnu. Ponovite to bobnenje približno 50-krat. Glede na to, kako težko je stanje, je treba to aktivnost ponoviti večkrat na dan za trajne rezultate za lajšanje tinitusa.
5. korak
Izogibajte se izpostavljenosti glasnim hrupom v prihodnosti, predlaga vam dobro znani holistični zdravnik dr. Andrew Weil. Dr. Weil tudi predlaga zmanjšanje vnosa soli in stimulansov, kot je kofein, ki oba omejujejo majhne krvne žile in zmanjšujejo dovajanje krvi v glavo.
Nasveti
- Za kratek videoposnetek, ki prikazuje ta postopek, kliknite povezavo v razdelku Viri.
Opozorila
- Informacije, ki jih ponujamo, so za izobraževalne namene in niso namenjene zamenjavi zdravniških nasvetov.
