Dairy Queen služi različnim milkshakesom, znanim kot Blizzards. Blizzard lahko dobite s sladkarijami, piškotki, čokolado ali sadjem. Kot večina sladolednih izdelkov, Dairy Queen Blizzards vsebujejo koncentrirane količine kalorij, maščob in sladkorja. Učenje posebnih informacij o hranilni vrednosti v zvezi s temi zdravili vam lahko pomaga razumeti, kako jih prilegajati v vašo prehrano.
Kalorije
Mlečne kraljice Blizzarde so na voljo v treh velikostih - majhnih, srednjih in velikih. Večja je velikost, ki jo naročite, več kalorij, ki jih bo vseboval Blizzard. Nekateri najbolj okusni okusi Blizzarda vključujejo Cappuccino Heath Blizzard s 600 kalorijami v majhnih in 1.210 kalorij v veliki francoski Silk Pie Blizzard, s 680 kalorijami v majhni in 1.350 kalorij v velikem in Gruzijskem blatu Fudge Blizzard, s 690 kalorijami v majhnih in 1.470 kalorij v velikem. Če želite, da vaš Blizzard zdravi manj kot 500 kalorij, naročite majhno velikost Butterfinger Blizzard s samo 470 kalorijami ali majhno velikostjo Banana Split Blizzard ali Hawaiian Blizzard s samo 440 kalorijami.
Maščoba
Dišeča kraljica Blizzards imajo veliko količino maščob. Veliki Georgia Mud Fudge Blizzard, na primer, pakira 82 g maščobe, vključno s 23 g nasičenih maščob. Velik francoski Silk Pie Blizzard vsebuje 65 g maščobe, vključno s 36 g nasičenih maščob. Majhne velikosti najmanjših kaloričnih blizzardov vsebujejo bistveno manj maščob. Majhna Banana Split Blizzard ima le 13 g maščobe, vključno z 9 g nasičenih maščob, majhna havajska Blizzard pa vsebuje 15 g maščobe in 10 g nasičenih maščob. Omejite vnos maščobe tako, da naročite najmanjšo velikost okusa, ki jo želite, ali pa prosite za dve skodelici in delite majhno Blizzard s prijateljem. Nasičene maščobe ne smejo predstavljati več kot 10 odstotkov vseh kalorij, ki jih dnevno porabite, v skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni.
Trans maščobe
Zdravstvene organizacije, kot so Centri za nadzor in preprečevanje bolezni, priporočajo, da čim bolj omejite porabo trans maščobe. Telo ne more obdelati te sintetične vrste maščobe tako enostavno kot druge maščobe, zaradi česar se v arterijah gradi in poveča tveganje za bolezni srca. Trans maščevje lahko poveča LDL ali slab, holesterol v telesu in zmanjša HDL ali dober holesterol, glede na CDC. Vse Dairy Queen Blizzards vsebujejo nekaj trans maščobe, z 0,5 do 6,5 g maščob v vsakem tresenju. Chocolate Xtreme Blizzard vsebuje najvišjo količino trans maščobe, z 2,5 g v majhnih in 6,5 g v velikem.
Holesterol
Dairy Queen Blizzards vsebujejo večje količine holesterola ter maščobe in kalorij. Chocolate Xtreme Blizzard vsebuje največ holesterola, 65mg v majhnih in 140mg v velikem. Drugi visoko-holesterol Blizzards vključujejo Oreo CheeseQuake in Strawberry CheeseQuake, s 75 mg v majhnih velikostih in 140 mg v velikem. Spodnji holesterol možnosti vključujejo Tropical Blizzard, s samo 40 do 70 mg in Hawaiian Blizzard, s 40 do 65 mg.
Ogljikovi hidrati in sladkor
Visoka vsebnost ogljikovih hidratov in sladkorja v Dairy Queen Blizzards je še en razlog za omejitev velikosti porcij. Georgia Mud Fudge Blizzards vsebujejo od 82 do 163 g ogljikovih hidratov, vključno s 69 do 139 g sladkorjev. Blazzardi za piškote Cookie vsebujejo 103 do 189 g ogljikovih hidratov, vključno s 76 do 140 g sladkorjev. Blizzardi iz maslane arašidovo maslo vsebujejo 83 do 175 g ogljikovih hidratov, od tega 61 do 123 g sladkorjev. Možnosti nižjega sladkorja vključujejo Tropical Blizzards, s samo 62 do 126 g ogljikovih hidratov, vključno s 48 do 96 g sladkorjev, in Hawaiian Blizzards, s samo 67 do 125 g ogljikovih hidratov, vključno s 55 do 103 g sladkorjev.
