Ščitnica je endokrini žlez, kar pomeni, da izloča hormone. Ta žleza se nahaja v grlu in je odgovorna za izdelavo ščitničnih hormonov, znanih kot T3 in T4. Ti hormoni delno nastanejo iz joda, tako da, če telo pomanjkanje ali pomanjkanje joda, njihova proizvodnja ni mogoča. Nezadostna joda v telesu je pogosto povezano s primeri premajhna aktivnost ščitnice, znan tudi kot hipotiroidizmom.
Korak 1
Pazljivo sledite navodilom zdravnika. Čeprav je jod velja za varno kontroliranih odmerkih, lahko nekateri ljudje občutljivi na to in trpijo zaradi otekanje ustnic in obraza, hude krvavitve in podplutbe, zvišana telesna temperatura, bolečine v sklepih, limfna širitve vozlišče, alergijske reakcije, vključno s koprivnico, in celo smrti. Ne vzemite več kot priporočeno. Ne jemljite z zdravniškim navodilom, da to storite.
2. korak
Ostanite v priporočenem razponu odmerka. Po mnenju nacionalnega zdravstvenega zavoda bi se odrasli morali izogibati uporabi odmerkov večjih od 1.100 mcg na dan. Otrokom, mlajšim od 3 let, je priporočljivo omejiti vnos na največ 200 mcg na dan. Otroci od 4 do 8 lahko traja do 600 mikrogramov na dan in starosti od 9 do 13 lahko sprejme 900 mikrogramov na dan. Nosečnice in doječe ženske, se priporoča, da pod 1.100 mcg, če so starosti 18 let ali starejši. Veliki odmerki joda lahko na koncu povzročajo težave s ščitnico.
3. korak
Izogibajte se uporabi joda med zdravili na recept. Nekatera zdravila se štejejo rahlo ali zmerno nevaren sprejeti med uporabo joda dodatke, vključno metimazol, Thyro-blok, Cordarone, litij in krvnega tlaka zdravila. Ta seznam ni popoln vir vseh zdravil, ki lahko vplivajo na jod. Da bi bili varni, obvestite svojega zdravnika o vseh receptov si jemljejo za določitev varnosti uporabe joda dodatkov.
4. korak
Vzemite jod z hrano. Jod, vsebovan v dodatku, je naravna in organska oblika joda, ki jo telo lahko absorbira. Uporaba prehrambenih dodatkov skupaj s hrano dodatno zagotavlja dobro absorpcijo v želodcu.
Opozorila
- Ne jemljite joda, ne da bi se pred uporabo posvetovali z zdravnikom.
