Orehi so pakirani s hranili in orehovo olje je odličen način, da dobite še več koristi za orehe v vaši prehrani. So visoko v omega-3, vlaknine, beljakovine in vitalne minerale, vključno s kalijem, magnezijem in bakrom, v skladu s Kalifornijskim orehom. Med mnogimi razlogi za uživanje orehov so prednosti kože orehovega olja, ki se lahko uporablja pri kuhanju in peki, ki se uporablja kot solatni preliv ali dip ali nanaša na lokalni ravni, da pomaga pri številnih kožnih pogojih.
Bori se gube
Orehovo olje je bilo priporočeno za boj proti gubam od vsaj sedemnajstega stoletja, v skladu z "Dangerous Garden: The Quest for Plants, da bi spremenili naše življenje." Skozi stoletja je šlo od tega, da je folk pripomoček, ki ga podpira znanost. Ko je jedo, podpira kožo zaradi visoke ravni osnovnih hranil. Uporabljeno lokalno, je bogat, ne-masten vlažilec.
Anti-gljivično
Orehovo olje je lahko sredstvo za glivične okužbe, kot so atletska noga in kandida. "Ženska zelišča, zdravje žensk" opozarja, da je enako učinkovita proti candidi kot zdravila brez recepta. Uporablja se lahko lokalno na prizadeto območje in se lahko zmeša tudi z drugimi zeliščnimi proti-glivicami, kot je česen, da se poveča njegova učinkovitost.
Pomaga pri psoriazi
Psoriaza je boleča, obstojna koža, ki se lahko olajša z uporabo orehovega olja, v skladu z "Healing with Whole Foods: azijske tradicije in sodobna prehrana". Dodajte jo v svojo kopel, da bi olajšali vnetje ali se nanašali neposredno na prizadeto kožo.
Vir Omega-3
Olje iz orehov je izvrsten rastlinski vir omega-3, v skladu z "Vegetarian Journal" in je povezano s številnimi koristmi za zdravje, vključno z zaščito pred srčnimi boleznimi, nekaterimi vrstami raka in vnetnimi motnjami, vključno s kožnimi stanji, kot je ekcem. Namestite orehovo olje za sončnično olje pri kuhanju ali ga potresemo na zelenjavo ali solate.
