Telo ustvarja brazgotino tkivo kot neke vrste lepilo, ki po poškodbi ali operaciji poškoduje tkiva skupaj. Medtem ko je v procesu predelave izjemno koristno, lahko brazgotinsko tkivo prekomerno nastane po poškodbi ali operiranju gležnja, kar omejuje gibljivost v vašem gležnju. Fizikalna terapija igra pomembno vlogo pri vaši okrevanju po poškodbah gleženj in kirurških posegih z osredotočanjem na varno obnovo gibanja. Obnavljanje mobilnosti z masažo, skupnimi mobilizacijami in vadbo lahko pomaga preprečiti nastanek čezmernega brazgotinastega tkiva.
Mehke tkivne tehnike
Fizični terapevti uporabljajo tehnike mehkega tkiva, kot je masaža, da ohranijo mobilnost v mišicah, ki obkrožajo gleženj. Masaža z masažo je nežna, rahlo oblečena tehnika in masaža petrissage globlje, z gnetenjem. Oba si prizadevata spodbuditi pretok krvi, da se prepreči nastanek brazgotinskega tkiva. Myofascial sproščanje, druga mehka tkiva tehnika, ki se pogosto uporablja fizioterapevti, vključuje skeniranje mišic z rokami in sile za obravnavo območij omejevanja. Včasih vam lahko fizioterapevti nauči dodatne tehnike mehkega tkiva, ki jih lahko opravljate doma, kot so valjanje pene.
Skupna mobilizacija
V mnogih primerih se najbolj trmasto brazgotinsko tkivo pojavlja v samem gležnju. Ko se to zgodi, bo fizioterapevt opravil skupna mobilizacija, da bi obnovil gibanje v sklepih. Skupna mobilizacija vključuje fizičnega terapevta, ki pasivno premika eno kost v odnosu do drugega, da bi ustvaril boljše gibanje v vašem gležnju. Kaj menite o tem, kako gleženj dejansko sestavlja več sklepov, zato bo morda moral vaš terapevt izvajati več tipov skupnih mobilizacij skozi celoten gleženj, da bi obnovili svojo mobilnost.
Raztezanje in stabilnost
Raztezne in stabilne vaje so pomembne komponente programa fizikalne terapije za obravnavo brazgotinastega tkiva gležnjev. Raztegovanje zagotavlja, da so tesne mišice, ki obkrožajo vaš gleženj, popolnoma podaljšane, da ne morejo omejevati vašega gibanja. Ne glede na to, kolikšen obseg gibanja je dosežen, bo vaš gleženj hitro utegnil, če ga ne boste stabilizirali. Vaš fizioterapevt bo verjetno priporočil stabilnost in krepitev vaje v položaju, ki nosi težo. Nekateri primeri vključujejo dviganje toe, dviganje pete in uravnoteženje na prizadeto nogo.
Premisleki
Specifična fizikalna terapija, ki jo prejmete za obravnavo bradavičastega tkiva gležnjev, se razlikuje glede na naravo težave z gležnjem. Če ste imeli operacijo, bi kirurg verjetno zagotovil protokol, s katerim boste vodili postopno vračanje v aktivnost in zagotovili zaščito vašega gležnja. V primeru enostavnejše poškodbe, kot je neoperativni zlom ali gleženj, lahko telesna terapija napreduje hitreje in agresivno. Pomembno je, da se posvetujete z vašim fizioterapevtom ali zdravnikom za priporočila, ki se nanašajo na vašo specifično situacijo, saj fizikalna terapija ni sam projekt.
