Plavanje je odličen način za toniranje nog zaradi številnih razlogov. Ena od teh je, da je za udarjanje mišice potrebna uporaba mišic od bokov in stegen do gležnja, tako da lahko dobite vadbo, ki uporablja vse mišice nog. Drug velik razlog je, da vam voda olajša večino vaše telesne mase, zato je lažje začetno vadbo, če začnete z vadbo. To olajša začetno plesno vadbo na mišicah in sklepih. Še ena perk je, da je plavanje nizek učinek, tako da je plavanje vadbe lažje na sklepih kot delo, ki vključuje nekaj podobnega teku.
Plavanje je odličen način za toniranje nog zaradi številnih razlogov. Ena od teh je, da je za udarjanje mišice potrebna uporaba mišic od bokov in stegen do gležnja, tako da lahko dobite vadbo, ki uporablja vse mišice nog. Drug velik razlog je, da vam voda olajša večino vaše telesne mase, zato je lažje začetno vadbo, če začnete z vadbo. To olajša začetno plesno vadbo na mišicah in sklepih. Še ena perk je, da je plavanje nizek učinek, tako da je plavanje vadbe lažje na sklepih kot delo, ki vključuje nekaj podobnega teku.
