Kako hitro za zdravje jeter

Send

Po podatkih Ameriške družbe za jetrno jetra vaša jajca upravlja več kot 200 funkcij, vključno z obdelavo in odstranjevanjem toksinov iz telesa. Ni znanstvenih dokazov, ki bi kazali na to, da vaša jetra potrebujejo pomoč pri tem od vas. Kljub temu so postale priljubljene hitrosti jetrnih detoksov in čiščenja jeter. Najboljši način za podporo jeter je izogibanje uživanju stvari, ki omogočajo, da delajo nadurno delo, kot so maščobna hrana, alkohol in cigaretni dim, toda občasno hitro odkrivanje jeter vas lahko navdihne, da premislite o svojih slabih navadah.

Korak 1

Začnite hitro z 2 do 3 žlici žlici. limoninega soka v skodelici tople vode. Počasi pijte. Vitamin C podpira vaš imunski sistem in delovanje jeter.

2. korak

Izperite sveže sadje, kot so jabolka, kivi, hruške, pomaranče in grenivke. Pojejte surove ali jih sokovejte, če želite le teči na tekočinah. Ekološki pridelek je najboljši, ker ne bi smel biti obdelan s kemičnimi pesticidi.

3. korak

Operite in rezite surove zelenjave in jih bodite sok, jih ožite kot prigrizke ali jih združite s česnom, limoninim sokom in vodo, da pripravite juho. V postu ni nujno, da pomeni stradati - vaš cilj je jesti hrano, ki podpira jetra, hkrati pa ji dajete 24-urni počitek od dodanih toksinov.

4. korak

Pijte med 32 oz. in 64 oz. vode med jetri hitro. Vaša jetra potrebujejo vodo, da vam pomaga iztiskati toksine iz telesa.

5. korak

Vzemi dodatek za mleko. Po mnenju raziskovalcev na Medicinskem centru Univerze v Marylandu in članka iz leta 2008, objavljenega v Annals of Hepatology, predhodne študije kažejo, da mleko črevesje podpira zdravje jeter in pomaga pri zdravljenju ciroze, vendar je za preverjanje tega potrebno še veliko več študij.