Vzpostavitev zdravega družinskega odnosa je bistvenega pomena za družine vseh vrst. Ne glede na to, ali gre za poročenega para, družine štirih ali samohranilke in njenega posvojenega otroka, družine uspevajo v ljubezni. Brez zdravega družinskega razmerja se lahko počuti, kot da nekdo nima nikogar, s katerim se lahko obrne v času krize. Toda družinski člani so tu za vas, kadarkoli jih potrebujete. Zdravi družinski odnosi ne pridejo samodejno - prihajajo s časom in trudom.
Korak 1
Vsako noč jedo večerjo skupaj kot družino. Skupno prehranjevanje kot družina je zdrava navada, ki pomaga vsakomur skupaj. Parents.com navaja, da je prehranjevanje skupaj učenje otroka pravilno etiketo in jih spodbuja, da jedo bolj zdravo hrano. Tudi če nimate otrok, lahko skupaj uživate v sproščenem delu in razpravljate o dnevu. Parents.com priporoča načrtovanje obrokov, zato je večerja na mizi ob približno istem času vsak večer.
2. korak
Izkoristite rekreacijski čas skupaj z aktivnostmi, ki jih uživa vsak vaš družinski član. Lahko igrate družabne igre skupaj vsako petek zvečer, se pridružite družinski športni ligi ali berete knjigo skupaj. Univerza v Delawarju za kooperativno podaljšanje navaja, da čeprav je lahko izziv, da si čas za družine, ustvarjanje rednih družinskih ritualov, kot so zabavne prireditve, vam lahko pomagajo ponovno povezati vsak teden in se bolje spoznati drug drugega. Poraba rednega časa skupaj je tisto, kar naredi družino tesno enoto.
3. korak
Upoštevajte osebni prostor drug drugega. Če vaš mož zahteva nekaj časa, mu ga dajte. Ne preganjajte stvari vaših najstnikov, ko niso v bližini. Vsakdo potrebuje nekaj časa sam, in spoštovanje zasebnosti je ena od stvari, ki gradi trdne odnose. Univerza v Delawarju zadružna ekstenzija navaja, da je, če imate več otrok, pomembno, da vsakemu od njih daste čas samemu sebi kot starši. Vzemi svojega sina na športni dogodek, medtem ko vaš zakonec vzame hčer v otroški film. Samostojni čas s starši pomaga otrokom, da se počutijo posebno.
4. korak
Dovolite vsem v družini, da odkrito komunicirajo z občutki. Center za zdravje mladih žensk v bolnišnici bolnišnice v Bostonu navaja, da je za vzdrževanje zdravega družinskega odnosa vsak član sposoben sporazumevati svobodno med seboj in učinkovito poslušati. Poslušanje vam omogoča, da izveste več o mislih in osebnostih vaših družinskih članov, komunikacija pa vam omogoča, da se izrečejo za lajšanje frustracij in drugih čustev. Nikoli ne poskušajte prekiniti družinskega člana. Namesto tega poslušajte, dokler ni končan, nato pa povejte, kako se počutite. Ta učinkovita vrsta komunikacije preprečuje in rešuje argumente, ohranja družinski odnos zdrav.
