Pravilna drža je obvezna sestavina ženske lepote. Zahvaljujoč pravilni drži in hodi, boste videti višje, vitek in vitek. In oblačila bodo sedela na tebi brezhibno. Lepa drža nam daje zaupanje, čar, nekaj očarljive privlačnosti. S tem, kako povezujete koncept - pravilno držo? Verjetno bo vsak izmed nas povedal - ravno hrbet, razvita ramena, dvignjena glava. Če bi natančno opredelili, potem je to naravni položaj človeka, navaden način stalnosti v stoječem položaju.
Pravilna drža je osnova lepote človeškega telesa. Z ustrezno držo, normalno delovanje ne samo mišično-skeletnega sistema, temveč tudi celotno telo. Želite biti visoki in tanki? Morda vam ni treba, da bi se strmoglavili? Navsezadnje, ko ste prikrite, izgledate precej manj, kot ste. Nepravilna drža lahko privede do razvoja različnih bolezni. Ne počakajte na to.
Če želite preveriti pomanjkljivosti vaše drže, uporabite preprost preskus - stojte s hrbtom do navpične površine (stene) na razdalji 6-7 cm in se nagnite nazaj, da se dotaknete.Če se prvič dotaknete scapule - ste nalepljeni, če ramena - imate trden hrbet, če zadnjice - štrlijo medenice. Če je drža pravilna, se morajo hlačke in ramena hkrati dotakniti. Ko preverite pravilnost drže, namestite pravilen položaj telesa blizu stene, se spomnite. Zdaj pa korak nazaj, z glavo nekoliko gor. Zdaj ste z ustrezno držo.
Če se ne morete približati steni s pravilnim položajem telesa, potem že imate težave s hrbtenico. In za dosego predvidenega cilja bo veliko težje. Verjetno bo treba začeti z zdravljenjem hrbtenice in to masažo, termo postopki, krepitvijo vaj in uporabo zdravilnih učinkovin proti bolečinam. Da bi se mišice hrbta sprostile, včasih boste morali nositi poseben steznik za hrbtenico. Toda vse to moramo opraviti po posvetovanju z zdravnikom.
V vsakem primeru, vlak mišice, jih okrepiti. Ne pozabite - če je drža pravilna, boste videti in počutili dobro, boste imeli zaupanje. V primeru, da sami niste "tekli", bodo naslednje vaje pripomogle k okrepitvi hrbtenice in hrbtnih mišic.
Vaje za pravilno držo
1. Sedite na tleh, položite svoje roke na pas, hranite telo naravnost, raztegnite noge, ovijte hrbet in pas ter se počasi upognite, ležite na hrbtu. Potem se počasi vrnite v začetni položaj. Vaja vam bo pomagala okrepiti hrbtenico, trebušne tiska in stegna.
2. Pojdi do stene, pojdi desno, kot je že rekel, in stoji 10 minut. Pojdi nazaj. In ponovite to vsak dan. Kmalu boste z velikim veseljem pogledali v ogledalo.
Če opazite, da je vaša drža daleč od idealne, pojdite na trening, saj lahko ustvarite čudovito sliko le močne in usposobljene mišice.
Če imate majhno hčerko, se prepričajte, da jo odpeljete v baletni razred ali pa plešete z njo skupaj v glasbo. Narava je neločljivo povezana z željami ženske po milosti in lepoti, zato se ne bo odrekla temi študijam. Ni nujno, da postane balerina, še bolj izvrstna in znana, kot je Maya Plisetskaya, v vsakem primeru pa ji bodo zagotovo pomagale pouk v baletni šoli v kasnejšem življenju. Melanie Lauray - obraz dišave Dior - Hypnotic Poison, v otroštvu je študirala na baletni šoli, in bila je koristna v svojem odraslem življenju.Konec koncev, lekcije v baletnem razredu bodo pomagale postati graciozne, "... lepo se premikati in zadrži hrbet."
Znana igralka Audrey Hepburn in Brigitte Bardot je študiral tudi na razred baleta, z računa na lepo prihodnost, toda okoliščine so se spremenile svoje načrte in študije v baletu jim prinesla velike dosežke na zaslonu. Oba sta postala elegantna, z lahkotno hojo in vitko figuro. Roger Vadim, ko sem videl prvič Brigitte, spomniti, kako je bil navdušen nad njeno kraljevsko ležaj, tankim pasom in ponosno držo glave. Strast, lepa in enostavna hojo vam bo dala zaupanje v življenje.
"Samozavest je osnova za uživanje v življenju in moč, da deluje".
F. Schiller.
