Dogodki na progi so časovno določeni na stotino sekunde. To je lahko majhna količina časa, vendar je lahko razlika med zmago in izgubo ali med postavljanjem novega osebnega najboljšega ali samo prihajajočega agonizirajočega blizu. Sprinting dogodki na prostem in na terenu od 100 do 400 metrov. Del na najboljših načinih na teh razdaljah ima ustrezno opremo, kot je par sprinting konic. Toda s sprint konico ni dovolj. Poskrbeti morate tudi, da se pravilno prilegajo.
Korak 1
Če želite najti najboljše prileganje, morate poskusiti in primerjati nekaj sprint stilov in velikosti. Tekoča specialna trgovina ponuja najboljše mesto za iskanje širokega izbora sprintov. Spike prihajajo brez dejanskih kovinskih konic, ki jih privijejo v čevlje. V čevljih lahko vodite brez konic, pritrjenih na preprogo ali gumo, ne da bi pri tem poškodovali konice ali tla.
2. korak
Spustite žlice in preverite njihovo dolžino. Sprint konice se morajo prilegajati, ne da bi prikrinkali prste. V svojih konicah ne želite presegati prostora, saj boste pri tekmovanju izgubili moč in hitrost. Konice bi se morale počutiti strožje od običajnih atletskih čevljev, vendar ne tako tesno, da se boste počutili neprijetno. Prepričajte se, da ste poskušali na sprint konice in ne razdalje konice.
3. korak
Poskusite na svojih konicah z istimi nogavicami, ki jih boste nosili med dirkanjem.
4. korak
Zaženi v konicah. Nekateri trni, ki se počutijo udobno, ko stojite, morda ne ustrezajo vašemu teku. Z nekaj koraki v konicah lahko ugotovite, ali se pravilno prilegajo in so najboljše za vas.
5. korak
Daj še en par konic. Ko poskusite en par, je čas, da poskusite na drugem. Ponovi enak postopek prilagajanja z drugim parom. Poskusite na konicah, dokler ne najdete tistega z najboljšim prileganjem in občutkom.
6. korak
Razumite, da sprint spikes ne prihajajo v več širin, tako da, če imate širše noge ali ožje noge, lahko imate težje časa, da poiščete trnek, ki se dobro prilegajo.
