Izguba teže je lahko koristna za vašo celotno fizično počutje, vendar lahko negativno vpliva tudi na vaše duševno zdravje. Ko se trudite, da izgubite težo, so neželeni učinki ponavadi pozitivni; fizično in duševno, uživate v splošnem občutku zadovoljstva in samozavesti. Po drugi strani pa hiter izid operacije hujšanja lahko prepreči mentalno pripravo fizičnih sprememb in lahko povzroči škodljive psihološke učinke.
Depresija
Depresija je najbolj proučevana psihološka posledica izgube teže, ki jo povzroča prehrana, pravi G. Terence Wilson, direktor klinike The Rutgers Disorder Disorders, ki je diplomiral za aplikativno in profesionalno psihologijo. V primeru tistih, ki izgubijo okoli 25 odstotkov svoje telesne mase, bodo posamezniki verjetno doživeli nekaj intenzivnih negativnih psiholoških učinkov. Pravi, da študije kažejo, da so simptomi depresije in zmanjšano samopodobo pogosteje povezani z ljudmi, ki so pri zdravi težo, a poskušajo izgubiti težo. Psihologi se strinjajo, da obstaja neposredna povezava med slabo sliko telesa in depresijo. Po drugi strani pa Wilson navaja, da večina debelih bolnikov, ki primanjkuje telesne mase, kažejo začetno izboljšanje zadovoljstva telesne slike in splošno izboljšanje njihovega zadovoljstva v medosebnih odnosih.
Tesnoba in stres
Ohranjanje teže lahko poveča stopnjo stresa in tesnobe, pravi Wilson. Psiholog Paul Susic pravi, da je vzdrževanje telesne teže težko za dietete, ki se počutijo čustveno. Izguba teže vpliva na raven hormonov, kar lahko vpliva na vaš psihološki položaj. Hitra izguba teže lahko povzroči ekstremno hormonsko neravnovesje, ki lahko povzroči nihanje razpoloženja, težko koncentriranje, stres in tesnobo. Susic navaja, da je vzdrževanje vaše telesne mase lahko duševno in čustveno zahtevno, saj zahteva, da ne samo spreminjate svoje vedenje, ampak morate tudi spremeniti življenjsko dobo prijetnih duševnih povezav s hrano. Wilson in Susic se strinjata, da lahko s poskušanjem vzdrževanja vaše telesne teže z nenehnim pomanjkanjem hrane povzroči stalno stanje tesnobe.
Motnje hranjenja
Boriti se s pritiskom, da izgubijo in ohranijo določeno težo, je izjemno visok psihološki strošek, pravi Wilson. Njegove študije kažejo, da so ženske bolj verjetno razvile prehranske motnje zaradi prehrane in hujšanja. Wilson pravi, da so ženske, ki so prehrana, bolj občutljive na razvoj anoreksije, nenadzorovanje hrane in bulimija nervoza. On potrjuje, da obstaja neposredna povezava med dietatorji in bolniki z bulimijo. Zaradi telesnih in duševnih posledic obsedenosti in omejevanja hrane so bolj verjetno, da bodo dietniki razvili prehranjevalne motnje. Wilson pravi, da "na kognitivni ravni, nerealno trdni standardi prehranske omejitve, skupaj s pomanjkanjem občutka, pustite dieter občutljiv na izgubo nadzora po zaznavnem ali dejanskem prestopu prehrane".
