Železo je mineral, ki ga pogosto najdemo v rdečih krvnih celicah, kjer pomaga prenašati kisik okoli telesa. Pomanjkanje železa lahko povzroči anemijo in utrujenost, ki jo je mogoče zdraviti in preprečiti z dodatki. Dodatek železa je verjetno varen za večino ljudi, če jemljete pri priporočenem odmerku, čeprav lahko povzročijo neželene učinke. Visoki odmerki lahko povzročijo resne zaplete in celo smrt. Preden začnete jemati železo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če ste moški ali ženska po menopavzi, so vaše potrebe železa minimalne in so verjetno dosežene s prehrano.
Stranski učinki
Žvečilni dodatki lahko povzročijo prebavne motnje, bolečine v želodcu, zaprtje, drisko, slabost, bruhanje, bolečine v mišicah, bolečine v mišicah, bolečine v prsih, mrzlica, omotičnost in omedlevica, hiter srčni utrip, zvišana telesna temperatura, znojenje, zardevanje, glavobol, roke in noge, izpuščaj in težave z dihanjem. V skladu z Medline Plus boste morda lahko zmanjšali nekatere od teh neželenih učinkov, tako da boste vzeli vaš dodatek s hrano. Toda najprej poskusite vzeti železov dodatek na prazen želodec, če lahko, ker lahko hrana zmanjša količino železa, ki vaše telo absorbira. Dodatek tekočega železa lahko povzroči razbarvanje zob. To obarvanje boste morda lahko preprečili, če boste dodali vodo ali sok ali ga pili skozi slamo.
Visoka tveganja za dozo
Da bi preprečili tveganje zastrupitve z železom, ne smete vzeti več kot 45 miligramov železa na dan, če ste starejši od 14 let, razen če vam je zdravnik predpisal, ker je to najvišji varni odmerek. Otroci in dojenčki, mlajši od 13 let, ne smejo prejeti več kot 40 miligramov na dan. Visoki odmerki železa lahko povzročijo težave z želodcem in črevesjem, odpoved jeter, nevarno nizek krvni tlak in smrt. Po podatkih Medline Plus je zastrupitev z jeklom najpogostejši vzrok smrti zastrupitve pri otrocih. Simptomi zastrupitve z železom vključujejo krvavo drisko, zvišano telesno temperaturo, slabost, ostre želodčne bolečine in hudo bruhanje - morda krvave - modri odtenek na ustnice, nohte in dlane, epileptične napade, bledo ali simetrično kožo, plitvo ali hitro dihanje, izjemno utrujenost in oslabljen ali hiter srčni utrip. Če sumite na zastrupitev z železom, poiščite nujno medicinsko oskrbo. Če ste moški ali po menopavzi, je vaš priporočeni dnevni vnos le 8 miligramov, kar je pogosto mogoče doseči z mesom in obogatenimi živili. Pomanjkanje je redko in ne smete jemati dodatka za železo, razen če je to predpisal vaš zdravnik.
Opozorila
Če imate srčno bolezen ali ste v nevarnosti za to, ali če imate sladkorno bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, ali morate jemati železove dodatke. Nekateri raziskovalci se bojijo, da železniški dodatki lahko povečajo tveganje za nastanek bolezni srca, vendar so dosedanji dokazi protislovni, poroča Medline Plus. Če ste noseči ali dojite, so priporočeni odmerki železa verjetno varni, vendar so lahko visoki odmerki nevarni. Če imate razjedo ali vnetno črevesno bolezen, kot je ulcerozni kolitis ali Crohnova bolezen, lahko dodatki železa poslabšajo vaše stanje. Če imate bolezen hemoglobina, kot je talasemija ali bolezen preobremenitve z železom ali anemija, ki ni posledica pomanjkanja železa, lahko dodatki železa povzročijo zastrupitev z železom. Ne dajati železnih dodatkov nedonošenčkom, ne da bi se najprej pogovorili s svojim zdravnikom, ker lahko povzroči zaplete.
Kombinacije zdravil se je treba izogibati
Če dodatek železa jemljete v kombinaciji z nekaterimi običajnimi zdravili na recept, lahko v skladu z Medline Plus povečajo tveganje za neželene učinke ali spremenijo učinkovitost zdravil. Preden kombinirate železo z antibiotiki, bisfosfonati, levodopa, levotiroksin, metildopa, amigdalin, digoksin, eltrombopag, mofetilmikofenolat in penicilamin, se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
