Veliko otrok danes živi z nezdravo težo. Več kot 12 odstotkov otrok, starih od 2 do 5 let, je debelih, prav tako pa 17 odstotkov otrok, starih od 6 do 19 let, glede na Centre za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). Debelost poveča otrokovo tveganje za čustvene in fizične zdravstvene težave. Razumevanje ITI-ja vašega otroka lahko pomaga pri preprečevanju zdravstvenih motenj.
Tabela in primerjava ITM
Indeks telesne mase je izračun otroške telesne teže v primerjavi z njeno višino, ki se uporablja za ocenjevanje telesne maščobe in morebitne težave s težo. Samo ta številka ni diagnostična za otroke. Primerjava BMI z drugimi otroki istega spola in starosti v grafikonih rasti pomaga pri predstavitvi slike o telesni teži vašega otroka. Da bi dobili najboljšo sliko otroške rasti, je treba njeno rast določiti nekaj časa. Globina krivulje rasti kot otrok starosti odraža zdravo rast.
Izračun BMI vašega otroka
Če želite določiti BMI vašega otroka, morate svojo telesno težo razdeliti na višino v centimetrih. Nato delite to številko po višini v palcih znova. Končno, to številko pomnožite s 703. Odgovor odraža vaš otrok BMI. CDC priporoča, da po zaključku izračunov BMI primerjate s preglednico ITM glede na starost in spol otroka. Zdravi BMI percentil leži med 5. percentilom in 85. percentilom. Vse, kar je spodaj, razvršča svojega otroka kot nezadostno telesno težo. Percentili nad tem razvrščajo otroka kot prekomerno telesno težo ali debelost. Če ugotovite, da je vaš otrok BMI percentil ne spada v zdravi razpon, se za nadaljnje ocenjevanje obrnite na otrokovega zdravnika.
Razumevanje številk
Številke ITM imajo različne pomene za otroke različnih starosti in različnih spolov. 10-letni fant z indeksom ITM od 23 je razvrščen kot debel, medtem ko je 15-letni fant z istim ITM zdravi. Zato preprosto izračun indeksa ITM ne daje zanesljivega rezultata. ITM je treba primerjati z grafikoni o starosti in spolu. Razlog za te razlike je v tem, da otroci razvijejo več mišic, kot se starajo, in da imajo fantje bolj mišice kot dekleta. Normalni BMI za dečke segajo od 13,8-16,8 za 5 let, od 14,2 do 19,4 za 10 let in 16,5-23,4 za 15 let. Normalni BMI-ji za deklice so od 13,6 do 16,7 za starostno pet let, od 14 do 19,5 za 10 let, od starosti 15 let pa od 16,3 do 24 let.
Pozna tveganje za bolezni
Z visokim percentilom BMI se otrokovo tveganje za različne zdravstvene razmere povečuje, vključno z visokim krvnim tlakom, kardiovaskularnimi boleznimi, astmo, diabetesom tipa 2 in apnejo v spanju. Otroci z visoko telesno težo so prav tako izpostavljeni tveganju za razvoj nizkega samopodoba, vedenjskih težav in depresije. Pozornost na vrste hrane, ki jih jedo, velikost porcije in telesna dejavnost postavljajo temelje za zdravje vašega otroka.
Bodite pozorni na nizke številke
Ne prezrite nizke številke ITM. Nizki indeksi ITM lahko kažejo tudi zdravstvene težave, vključno z nezadostno prehrano, kar lahko privede do oslabljenega imunskega sistema, zmanjšane stopnje rasti, povečane nevarnosti poškodb in povečanega tveganja za težave z dihanjem.
