Jogurt je hranljiv način za dodajanje kalcija in beljakovin v vašo prehrano. Linija Dannon Activia se ponaša z vključitvijo probiotikov, dobrih bakterij, ki običajno živijo v vašem prebavnem sistemu. Poleg probiotikov v Dannon Activia, tako kot vsi jogurt, dobavljajo tudi več ključnih vitaminov in mineralov, čeprav so nekateri okusi blagovne znamke lahko tudi visoki v sladkorju.
Dannon Activia Basics
Posoda Dornon Activia češnjevega jogurta vsebuje 110 kalorij in 2 grama maščobe, od katerih je 1 g nasičeno. Omejitev vnosa nasičenih maščob je pameten način za zaščito zdravja vašega srca, po Harvard School of Public Health. Dobili boste tudi 4 gramov beljakovin v tem sluzju češnjevega jogurta Activia, 9% od 46 gramov beljakovin žensk potrebuje vsak dan in 7% od 56 gramov moških. Drugi okusi, vključno z rezancem, bananami jagod, breskev in vanilije, vsebujejo enako količino kalorij, maščob in beljakovin, medtem ko okus borovnice vsebuje 120 kalorij.
Moč moči za kostanje
Postrežba katere koli arome jogurta Activia zagotavlja 15% od 1.000 miligramov kalcija, ki jih potrebujete dnevno, ali 150 miligramov kalcija. Pridobivanje veliko kalcija ščiti vaše kosti in lahko zmanjša tveganje za osteoporozo, v skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Taka ista služba jogurta Activia zagotavlja tudi 15 odstotkov dnevnega zahtevka za vitamin D. Vitamin D pomaga vašemu telesu, da absorbira kalcij in tudi zagotavlja zaščito vaših celic, kar bi lahko zmanjšalo tveganje za raka, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu.
Zmogljivi probiotiki
Eden od primarnih prehranskih trditev družbe Dannon o aktivni liniji jogurta je koristen probiotik, ki ga vsebujejo. Jogurti so narejeni s probiotično kulturo, imenovano Bifidus regularis, ki lahko pomaga, da vaš prebavni sistem deluje pravilno. Medicinska fakulteta Harvard ugotavlja, da bi probiotiki lahko pomagali pri preprečevanju določenih zdravstvenih težav in bi lahko tudi pomagali pri zdravljenju prebavnih stanj, kot so Crohnova bolezen in sindrom razdražljivega črevesja. Probiotiki lahko pomagajo tudi pri zdravljenju driske in lahko dobijo dobre bakterije, medtem ko jemljete antibiotike, poroča Harvardjeva medicinska šola.
Vključuje Dannon Activia v vaši prehrani
Dannon Activia vsebuje sladkor, nekateri pa se naravno pojavljajo, vendar je večina doda. Na primer, vanilije in češnjevih okusov vsebujejo 17 gramov sladkorja na posodo. Borovnica vsebuje 19 gramov sladkorja, mešano jagodičje pa 18 gramov. Izbira Activia Light je eden od načinov za premagovanje tega pomanjkanja, ker ti okusi ne vsebujejo dodanega sladkorja. Drugi načini za povečanje hranilne vrednosti vašega aktivnega jogurta so izbira grške sorte, ki ima dvakrat toliko beljakovin kot originalni ali Activia Fiber, ki vsebuje približno 3 g vlaknin na porcijo.
