Žvečilna kislina igra ključno vlogo pri razkrajanju hrane, ki jo jeste, in kako dobro vaše telo absorbira bistvene hranilne snovi. Brez dovolj kisline v želodcu lahko razvijete prehranske pomanjkljivosti, ki vplivajo na vaše zdravje. Nekatere oblike magnezija lahko zmanjšajo količino želodčne kisline, ki jo imate, vendar verjetno ne bo vplivala na ravni želodčne kisline, razen če porabite preveč.
Antacidi
Magnezij je prevladujoča sestavina v nekaterih antacidih, običajno kot magnezijev hidroksid ali magnezijev karbonat. Če imate zgago, prebavne motnje ali druge bolezni, ki jih povzroča preveč želodčne kisline, lahko jemljete antacide. Magnezij v antacidih nevtralizira pH želodčne kisline, da bi preprečil te pogoje. Skupne antacidi, ki vsebujejo magnezij, vključujejo Maalox, mleko iz Magnezije, Mylanta in Chewables Phillips.
Nizka želodčna kislost
Redno konzumiranje antacidov lahko povzroči nizko stopnjo želodčne kisline in posega v absorpcijo drugih mineralov v vaši prehrani. Inštitut Linus Pauling navaja, da nikoli niso bili škodljivi učinki, povezani s porabo preveč hrane, bogate z magnezijem, vendar lahko dodatki magnezija in antacidi povzročajo težave. Če v vašem telesu nimate dovolj kisle kisline, imate morda težave pri absorpciji kalcija, železa, cinka in nekaterih vitaminov B. Prav tako morda ne boste mogli popolnoma prebaviti beljakovin.
Toksičnost magnezija
Če uživate antacidne snovi z magnezijem za visoko želodčno kislino, ne presegajte 350 mg na dan, vključno s karkoli porabite po prehrani. Visoki odmerki magnezija lahko povzročijo drisko, ki odstranjuje hrano iz telesa, preden ima želodčna kislina čas, da jo popolnoma razgradi v bistvene hranilne snovi. Bolj pomembno je, da lahko visoka koncentracija magnezija v krvi zmanjša delovanje ledvic, če že imate poškodbe ledvic in lahko povzroči tudi nizek krvni tlak.
Interakcije z zdravili
Dodatek magnezija in antacidi lahko zmanjšajo sposobnost vašega telesa, da razgradi in absorbira nekatere vrste zdravil. Prizadeta zdravila vključujejo kinolonske in tetraciklinske antibiotike, zdravila za krvni tlak, levotiroksin za neaktivne ščitnice in zdravila za osteoporozo. Da bi vaše telo imelo dovolj želodčne kisline za pravilno absorpcijo teh zdravil, boste morda morali zmanjšati vnos vašega magnezijevega dodatka ali razdaljo med temi zdravili eno do dve uri. Govorite svojemu zdravniku o možnih interakcijah med zdravilom, preden redno jemljete dodatek magnezija.
