Verjetno niste vedeli takrat, toda telesni razredi, ki ste jih vzeli v šolskih letih, so vplivali na osebo, s katero ste postali. Če ste v gimnaziji dobro poučevali vzpodbudne učne ure, ste se naučili dragocenih telesnih sposobnosti, postavili vzorec za vseživljenjsko sposobnost in socialno razvili iz svojih izkušenj. Iz istih razlogov, otrok še vedno koristi razreda telovadbe v šoli.
Psihične vaje
Prireditve za telesno vzgojo študentom zagotavljajo stalno telesno vadbo. To je še posebej pomembno za telesno počutje otrok, ki se ne ukvarjajo s telesnimi dejavnostmi zunaj šole. Dober razred telesne vzgoje bo vključeval dejavnosti, ki zvišujejo srčni utrip, povečajo pulzno stopnjo in presnovijo presnovo. Glede na Ameriško združenje za srce, razredi telovadnic lahko pomagajo učiti spretnosti za otroke, ki jim lahko pomagajo biti aktivni celo življenje. Fizični napor pomaga tudi umu, saj bodo otroci našli, da bodo sposobni bolj jasno razmišljati in se bodo lahko v drugih razredih sposobni bolje osredotočati po obdobju telesne vzgoje.
Usklajevanje in prožnost
Fizična vzgoja pomaga otrokom okrepiti njihovo usklajevanje. Dober razred telovadnice bo zagotovil vrsto dejavnosti, ki povečujejo usklajevanje, kot so metanje metuljčkov in ulov, premikanje palčke, usmerjanje loka in puščice ter manevriranje loparja. Fleksibilnost prihaja v igro z gimnastičnimi dejavnostmi, kot so razrezi, trezorji, backbends in walkovers. Takšne fizične spretnosti bodo otrokom pomagale pri atletskem igranju, plesu in vsakodnevnem gibanju. Po mnenju Nacionalnega združenja za šport in telesno vzgojo razvoj fizičnih veščin, ki jih nudi fizična vzgoja, povečuje samozavest posameznikov.
Endorfinska produkcija
Fizični napor, vključen v telovadni razred, povzroči produkcijo endorfina v možganih. Endorfini so "dobro počutje" hormoni, ki izboljšujejo razpoloženje in izgled. Otroci, ki se ukvarjajo z robustnimi oddelki za telovadbo, imajo koristi od sproščanja endorfinov. Telesna dejavnost postane zabavna. Učinki endorfinov omogočajo otrokom, da gredo v naslednje razrede, ki se počutijo veseli, sproščeni in pripravljeni osredotočiti na učenje novih idej.
Socializacija
Ne smemo spregledati socialnega vidika športnega razreda. Razred fizične vzgoje je pogosto edini čas, v katerem otroci lahko govorijo, se smejejo in igrajo drug z drugim, ne da bi prekinili šolske predpise. Vzdušje je tudi tisto, v katerem se otroci lahko naučijo pomembnih družbenih znakov, ki jim bodo pomagali, da bi se med seboj uspešno sporazumevali z drugimi. Otroci razvijajo posebne socialne veščine, kot so timsko delo, dobro športno vzgojo in učenje ter naslednja pravila. Pri igranju tekmovalnih iger pride do spopadov med otroki, vendar jih lahko dober učitelj vodi pri učenju za reševanje teh naravnih sporov na pozitiven način.
