Japonski kuhar lahko preživi sedem let v izobraževanju za obvladovanje umetnosti izdelave suši, vendar pa boste takoj uživali v njej. Elegantno prikazani zvitki riža, zelenjave, morskih sadežev ali mesa, zaviti v morske alge, so znani kot nigiri suši. Medtem ko je kozica s kozicami in avokado lahko zelo zdrava izbira, se pri kaljenju sestavin hitro zbirajo kalorije.
Naj Rolling
Valj, izdelan samo z najbolj zdravimi sestavinami - obloge iz morskih alg, rjavi riž, avokado, kuhana kozica in brez omake - ima okoli 250 kalorij. Če izberete ocvrto kozico ali tempuro, se vaša količina kalorij poveča na 300. Če se odločite za beli riž in dodate pomožne snovi, kot so krem sir in začinjena majonezna omaka, bi lahko imel vaš valj več kot 400 kalorij in več kot 20 gramov maščobe. Natančna števila kalorij se razlikujejo od restavracije do restavracije, odvisno od velikosti roll in od tega, kako je pripravljen.
