Pesa so zimska zelenjava in odličen vir folata, mangana, kalija in antioksidantov. Zdravstveno zaščitna hranila v pesni lahko pomagajo optimizirati vaše zdravje in se boriti proti kroničnim boleznim. Vendar pa boste morda opazili, da se barva blata pri prehrani pese spremeni. Če imate občutljive črevesje, se lahko pojavijo tudi gastrointestinalni neugodje in spremembe v gibanju črevesja po jedenju pese.
Rdeče blato
Pesa vsebujejo naravne pigmente, ki jim dajejo živahno in temno vijolično rdeče barve. Ti pigmenti se ne absorbirajo v vašem telesu, zato ste morda precej presenečeni, da zjutraj po porabi pese opazite drastično spremembo barve blata. Kljub jedenju pese, če opazite spremembo v barvi blata, to lahko pomeni notranje težave, kot je krvavitev, ki lahko izhaja iz resnih zdravstvenih težav. Če imate bolečino ali se barva ne izboljša, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.
Težave s prebavili
Če imate občutljiv sistem za prebavila ali imate sindrom razdražljivega črevesja, lahko jedilna pesa povzroči gastrointestinalno nelagodje, vključno z napihnjenjem, napenjanjem, bolečino v trebuhu in krči. Spremembe v gibanju črevesja - vključno z drisko ali zaprtjem - se lahko pojavijo tudi pri jedilni pese. Lahko poskusite jesti majhno službo, kot je četrtina skodelice, in postopoma povečajte to velikost serviranja v obdobju tednov ali mesecev, odvisno od tega, kako dobro prenašate povečanja. To bo vašemu telesu pomagalo pri prilagajanju na pese in lahko zmanjša težave prebavil.
Sledenje občutljivosti na hrano
Nekatera živila lahko povzročijo neželene učinke. Te lahko izhajajo iz alergije ali občutljivosti na hrano, vendar se lahko prepričate, da vam bo zdravnik morda prosil, da hranite dnevnik o živilih. Zapišite hrano, ki jo jedo, in simptome črevesja ali druge težave, ki jih opazite. Če imate le te težave pri jedenju pese in vam olajšujejo njihovo odstranjevanje, ste morda našli vir hrane.
Premisleki
Sprememba v barvi blata kmalu po jedi pese lahko izhaja iz pigmenta v zelenjavi. Vendar pa to lahko pomeni notranje probleme, kot je krvavitev, ki lahko izhaja iz resnih zdravstvenih težav. Če imate bolečino ali se barva ne izboljša, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom. Čeprav boste morda uživali v pediaturi, če imate dolgotrajno drisko ali druge težave z želodcem, se boste morda morali izogibati uživanju pese.
