Baseball je lahko timski šport, vendar si lahko vadite nekaj spretnosti sami. Izvajanje solo baseball urjenja zunaj vaših rednih ekipnih praks vam omogoča, da izboljšate svoje sposobnosti hitreje kot igralci, ki ne opravljajo dodatnega dela. Trenerja lahko tudi navdušite tako, da gredo nad in nad standardnimi ekipnimi treningi. Najpomembneje je, da če uživate v igri, lahko solo vaje zagotovijo najboljšo možno priložnost za maksimiranje potenciala.
Hitting Drills
Čeprav ni popolnega nadomestka za udarjanje v živo pitching, lahko izboljšate svoj zamah in vaš čas, s tem solo hitting vaje. Najbližji nadomestek za živo pitching je hitting pitching stroj. Nekateri stroji vržejo hitre kroglice in krivulje z različnimi hitrostmi in na različnih lokacijah. Če vaša ekipa nima igralnega stroja, jih lahko najdete v številnih kletkah za klice ali športnih centrih za treniranje. Prav tako lahko vadite svoje guganje tako, da pritisnete tipko. Postavite čep na različnih delih plošče, tako da se lahko vrtite na visokih, nizkih, notranjih in zunanjih površinah. Če praktikujete na polju, se osredotočite na območje, ki je od 5 do 7 čevljev nad grmovjem, ko začnete z zamahom, nato pa premaknite oči nazaj proti tebi, kot da bi sledili igrišču. Če ste v zaprtem prostoru, postavite nekaj traku na steno, da simulirate vrsto sprostitve.
Fielding vrtalniki
Kot pri udarcih lahko praktikirate tehnike poljanja s stroji na centrih za trening v baseballu. Nekateri stroji vržejo krogle, medtem ko drugi vržejo pojavna okna ali kratke muhe. Druga možnost je, da vrgel gumo žogo proti steni in ujame žogo, ko se odbije. Če želite izvajati zemljevide, vrnite žogo na različne lokacije in vas prisili, da se premaknete na levo in desno. Vrzite žogico proti steni, da bi vadili košarkarje, ali pa ga dvignite višje, če želite daljše odboj ali izdelati kroglice, ki jih morate spustiti s kratkega hmelja.
Vrtanje Vrtalni stroji
Uporabite lahko tudi steno, da boste vadili točnost metanja. Na steno naredite cilj, z uporabo izbrisljive krede ali traku, in preprosto vrnite do cilja. Kombinirajte polaganje in vlečete vaje z metanjem talne krogle, ga poljubite in nato vržete v tarčo, kot če bi poskušali vrgli dirkač na prvi bazi. Druga možnost je, da postavite kroglico na žogico in poskusite udariti žogo s svojimi metami z različnih razdalj.
Škarje
Če želite izboljšati svojo točkovno natančnost, uporabite kredo ali trak, da ponovite udarno območje na steni in poskušate naleteti na različne točke znotraj območja. Prav tako boste našli različne komercialne cilje, kot so mreže ali lesene plošče, ki jih lahko postavite pred domačo ploščo na običajnem polju. Za izboljšanje ravnovesja in mehanje mehanike, vzemite svoj normalni položaj na gumijastem gumijaku in izvedite prvi del vaše dostave do trenutka, ko dvignete prednjo nogo na najvišjo raven. Zaustavite se na tej točki in poskušajte ostati stabilni pet sekund.
