Estrogen - hormon, ki v bistvu naredi ženske "žensko" - lahko ublaži negativne učinke med menopavzo, čas življenja, ko se hormonska uravnoteženost ženske spreminja. Več dejavnikov lahko pospeši premik, kot so prekomerni stres, bolezen ali nekatera zdravila, zaradi česar nekatere ženske vzamejo dodatke estrogena, ki so močno urejeni in zahtevajo recept. Dodatek, ki vsebuje obliko rastlinskega estrogena, lahko posnema učinke estrogena. Te se prodajajo preko števca in lahko pomagajo nekaterim ženskam. Mnogi takšni dodatki niso bili znanstveno dokazano učinkoviti kot zamenjava estrogena. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete s prehranskimi dodatki.
Soy-Based
Sojine dopolnilne dodatke iz soje izhajajo iz obrata sojinih ostankov. Sojin ekstrakt se uporablja za sojino mleko in kot sestavino v azijskih kuhinjah. Izdelki iz družb, kot je Amerifit, vsebujejo 200 miligramov posebej mešanega fitoestrogena, ene vrste naravnih encimov, znanih kot "izoflavoni", pridobljeni iz soje, pa tudi drugih naravnih rastlinskih virov, kot so rdeča detelja in črni kohoš. Medtem ko so ženske že več let vzeli sojine dodatke, je po raziskavi CNN.com leta 2011 študija, ki jo je izvedla Univerza v Miamiju, pokazala, da je vsebnost izoflavona soje relativno nizka. Za nekatere ženske, soje dodatki niso imeli nobenega učinka na simptome, kot so vročinski bliskavice.
Chasteberries
Med menopavzo sta estrogena in progesteron najbolj prizadeti hormoni in najverjetneje postanejo neuravnotežen. Za zdravnike je znano, da predpisujejo konjski estrogen. V zadnjem času zdravniki, kot je dr. Greg Sperber iz NuHerbs.com, poročajo, da bolniki, ki jemljejo dodatke s častnim izvlečkom jagodičastega drevesa, "lahkega" fitoestrogena, doživljajo določeno stopnjo menopavze. Menopauserx.com poroča o izvlečku, pridobljenem iz te bobnarice, da deluje kot "ponaredek" progesteron in pomaga pozitivno delati na nevrotransmiterjih v možganih, kar vzbuja razpoloženje pri ženskah v menopavzi. Nekateri ekstrakt chasteberry uporabljajo za preprečevanje negativnih simptomov, povezanih z njihovimi mesečnimi obdobji.
OTC-ji za Red Clover
Rdeča detelja je glavna sestavina nekaterih nadomestkov iz estrogena brez recepta, ki jih ponujajo podjetja Natural Source, ki ponujajo 1000 miligramov fitoestrogena na dnevni odmerek. Kot soje, OTC-ji z rdečo deteljo vsebujejo naravne rastlinske kemikalije, ki posnemajo vlogo estrogena v telesu in ravni ravnovesja hormonov pri ženskah v menopavzi, in kot soje, raziskovalci ostanejo mešani glede tega, ali rdeča detelja zagotavlja resnično korist za preprečevanje neželenih učinkov menopavze. Po podatkih Univerze v Marylandu so velike študije prinesle nepomembne rezultate. Dr. Ray Sahelian na svoji spletni strani poroča, da so manjše študije pod strožjimi pogoji dale bolj impresivne rezultate.
Pozor
Ponavljajoča se tema med raziskovalci je, da ameriški administraciji za hrano in zdravila ne ureja teh dodatkov, kot so drugi, in da bi se ženske, ki jih zanima, naj se najprej posvetujejo z njihovimi zdravniki. Kar se tiče naravnih zdravil za estrogen, se v kratkem času ni izkazalo, da je posebej škodljivo. Vendar pa je v primeru sojinega in rdečega detelja črevesna nelagodje za dolgotrajne uporabnike pogosto.
