Sindrom razdražljivega črevesja ali IBS je črevesna motnja, za katero so značilne bolečine v trebuhu, plin, napihnjenost in spremenjene črevesne navade. Ljudje z IBS lahko imajo zaprtje ali drisko, in mnogi posamezniki izmenično med obema. Po definiciji pri ljudeh z IBS ni opaziti nobene druge mehanske, vnetne, infekcijske ali biokemične bolezni črevesja. Ljudje z IBS pa lahko prepoznajo dejavnike, kot so stres ali nekatera živila, zaradi česar so njihovi simptomi slabši. Kofein se pogosto obsoja zaradi poslabšanja IBS.
IBS je razmeroma pogost
Sindrom razdražljivega črevesa vpliva na 10 do 15 odstotkov ameriških odraslih, pri čemer imajo ženske pogosteje stanje kot moški, kot pravi ameriški družinski zdravnik. IBS najpogosteje stoji med 30 in 50 letom starosti, ko so diagnosticirane tudi druge motnje v črevesju, kot sta Crohnova bolezen ali celiakija. Čeprav se njegovi simptomi prekrivajo z drugimi motnjami, je ena značilnost IBS težnja po poslabšanju zaradi uživanja nekaterih živil, kot so kofein, maščobe ali predmeti sladkani s sorbitolom.
Vzroki IBS
Točen vzrok IBS ni znan, v pregledu leta 2005 pa v ameriškem družinskem zdravniku razpravljamo o različnih potencialnih fizioloških vzrokih, kot so nenormalne mišične aktivnosti, spremenjene živčne stimulacije ali nepravilna proizvodnja hormonov in nevrotransmiterjev v črevesni steni. Večina strokovnjakov verjame, da je tudi IBS psihološka komponenta, včasih pa se priporoča vedenjska terapija ali psihoterapija kot del programa zdravljenja, ki bi lahko vključeval tudi zmanjšanje stresa, prehrambene modifikacije in zdravila.
Oteževalni dejavniki
Ker je IBS v prvi vrsti motnja motiliteta črevesja, lahko katerikoli dražljaj, ki spreminja aktivnost črevesja, potencialno poslabša simptome. Pregled iz leta 2007 v "vnetnih črevesnih boleznih" opisuje metodo za zdravljenje IBS, ki uporablja prehrambeno prehrano in prehrambeno nestrpnost. Avtorji tega pregleda naštevajo mlečne izdelke, izdelke, ki vsebujejo kofein, alkohol, umetno sladkana živila, maščobna hrana, sadne sokove in številne druge elemente, ki običajno povečujejo simptome med bolniki s IBS. MedlinePlus ponavlja potrebo, da se bolniki s IBS izogibajo živilom, pijačam in zdravilom, ki vsebujejo kofein.
Premisleki
IBS je precej pogost problem, ki ga pogosto še poslabšajo posebna živila v vaši prehrani. Kofein je pogosto storilec kaznivih dejanj. Vendar pa vsi, ki imajo IBS, opazijo poslabšanje simptomov po uživanju enake hrane. Če imate IBS, je morda koristno, da vodite dnevnik tistih živil in pijač, za katere se zdi, da se počutite še slabše. Če ne morete nadzorovati simptomov, ker se izognete postavkam, ki poslabšajo vaše simptome, se pogovorite s svojim zdravnikom ali dietetikom, ki ima izkušnje z ravnanjem z IBS.
