Akupresura je priročno in nežno zdravljenje, ki je podobno akupunkturi v filozofskem pristopu. Edina pomembna razlika je, da akupresura ne uporablja igel. Acupressure ponuja olajšanje za številne pogoje in bolečina v kolenu je ena izmed njih.
Uporabne točke
Točka, imenovana Calf's Nose, na zunanjem delu prednjega kolena, pod kneekapom, bo razbremenila togost in revmatizem. Palec pod tem, točko, imenovano Sunny Side of the Mountain, odpravlja mišično napetost. Trije Mile Point, ki se nahaja še en palec navzdol, je dobro za krepitev celotnega telesa. Na hrbtu kolena so točke, ki se nahajajo na notranji in zunanji strani poplitealne fosse, pri čemer je depresija, ki se pojavi ob ukrivljenju kolena, znana kot Ukazna srednja in uvodna dejavnost, prav tako koristna za togost in bolečino.
Tehnike
Glede na udobje ali želeni učinek dviganja ali znižanja nivoja energije v točkah lahko uporabimo različne kombinacije tipov stikov in tlaka. Če je koleno težko dostopati za samozdravljenje ali če je zaželen bolj napreden pristop, mora posameznik poiskati storitve usposobljenega in licenciranega strokovnjaka.
Free Dictionary opisuje tritočkovne kontaktne tehnike. Tonifikacija je tehnika za dvig energije v točki; uporablja dolgotrajen, nekoliko globok pritisk, ki traja do dve minuti. Disperziranje je metoda za sproščanje presežne energije, kjer postane stoječa in se doseže z vrtenjem kontakta v nasprotni smeri urnega kazalca. Umiri se s pomočjo grenkega gibanja z dlanjo.
Učinki
Akupresura deluje na številnih ravneh, da bi olajšala simptome. Analgetika ali lajšanje bolečine so prednosti akupresure dobro dokumentirane. Študija, objavljena v evropskem časopisu za anesteziologijo iz januarja 2004, je pokazala, da ima akupresura podobne analgetične lastnosti za splošno anestezijo. Bolniki z okluzivno arterijsko boleznijo so imeli v drugem študiju izboljšano pretok krvi v spodnje okončine, ki so bile objavljene januarja 2007 v reviji Surgery Today. Uporaba akupresure za lajšanje mišične napetosti v kolenu lahko pomaga tudi z normaliziranjem funkcije kolena in kolka. Nekatere mišice, ki se pritrdijo na koleno, imajo svoj izvor v kolku, in ko kolk bolje deluje, se manj stresa prenese v koleno .
Pozor
Zdravniki se morajo izogibati čezmernemu pritisku pri zdravljenju akupresurnih točk. Stimulacija kontaktne točke mora biti močna, vendar ne neudobna. Zdravljenje se ne sme opraviti neposredno pred težko vadbo ali obrokom ali po njej. Sproščeno nastavljanje je najboljše, najbolje s pacientom, ki sedi ali leži. Bolniki ne smejo prekiniti zdravil na recept, ko začnete z akupresurnim programom. Nelikvidirane osebe bi se morale zavedati državnih zakonov, ki urejajo prakso medicine, in omejiti prakso družini in prijateljem v okoliščinah, ko je vadba za javnost nezakonita.
Kontraindikacije
Vsaka akupresurna točka ima različne učinke. Zdravniki ne smejo uporabljati točk, ki bi lahko povzročile kontrakcijo maternice, če je bolnik noseča, četudi se te točke uporabljajo za drug namen. Nujne ali resne razmere zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč. Če je koža, ki prekriva točko, poškodovana ali oslabljena na kakršenkoli način, kot so kose, modrice, krtice ali brazgotine, je treba te točke izogibati in jih nadomestiti z drugimi primernimi točkami.
