Človeški feromoni so kemikalije v telesu, ki ustvarjajo naravni vonj, ki privlači posameznike nasprotnega spola drug drugemu. Bolj pogosto imenovana kemijska privlačnost med dvema osebama, moškim in ženskam dajejo različne feromone. Nekateri ljudje proizvajajo višje količine teh kemikalij, kar je morda razlog, da imajo več navdušencev. Ker se zdi, da je povezava med ženskimi feromoni in moškimi ravni testosterona, je lahko povečanje testosterona skrivnost.
Korak 1
Vaja za dvig ravni testosterona. Izvedite težke vaje, ki se osredotočajo na delo v velikih skupinah mišic. Upoštevajte, da je bolj koristno, da naredite manj ponovitev, ki dvigujejo težjo težo. Znoj, ki ga izlijete skozi svoje pore, širi naravni feromoni vašega telesa nad kožo.
2. korak
Jejte hrano z visoko vsebnostjo cinka. Minerali ne samo povečujejo raven testosterona, ampak tudi povečujejo plodnost moškega spola. Na vrhu seznama se uvrščajo ostrige, školjke, pšenični kalčki in pšenični otrobi. Telo ne more sam proizvesti cinka, zato ga morate dobiti iz virov hrane. Rdeče meso, pusto svinjino, piščanec, arašidi, jajca, jogurt, mleko in sir so drugi prehranski viri, ki so zmerni v cinku. Ključno je jesti živila z nizko vsebnostjo maščob z visoko vsebnostjo beljakovin.
3. korak
Vzemite dodatke cinka, da bi telesu pomagali proizvesti več testosterona. Cinkovi dodatki v majhnih odmerkih so lahko koristni. Če pa jemljete preveč, se lahko pojavijo neželeni učinki, kot so pomanjkanje bakra, zmanjšan imunski sistem ali zmanjšanje ravni dobrega holesterola. Poleg priporočenega dnevnega odmerka 11 mg za moške ne smete jemati več kot 15 mg cinka dnevno.
4. korak
Krepite s toplo vodo in brez mila. Uporabite eterična olja iz sandalovine namesto deodoranta za uničevanje bakterij, ki lahko vodijo do slabega vonja po telesu. Ohranite dobro higieno, vendar ne pretiravajte. Tuširanje ali kopanje manj pogosto in manj močno spere manj feromonov svojega telesa.
5. korak
Dober spanec. Če izgubite spanec, se proizvodnja testosterona upočasni in povzroči izgubo libida.
