Po podatkih ameriškega Ministrstva za kmetijstvo je 1 skodelica večine konzerviranih prežvekovanih fižolov 237 kalorij. Vendar pa številne restavracije dodajajo sir in druge sestavine za pitanje svojim zrcaljenim fižolom, ki dodajajo tudi kalorije.
Kalorije
Število kalorij v različni restavraciji, ki je bila ponovljena, bo odvisna od njihovih načinov priprave. Po Calorie Kingu, na obrobju zrcaljenega fižola s sirom ima 230 kalorij. Če greš na Chevys Fresh Mex, ima njihova stran zrcaljenih fižola 280 kalorij.
Kalorije iz maščob
Glede na MedlinePlus, vsak gram maščobe vsebuje 9 kalorij. Na mehurčkovih zrnih zrna s sirom vsebuje 23 g maščobe, kar predstavlja 217 kalorij. Ponujeni fižol Chevys Fresh Mex ima 14 g maščobe za 136 kalorij iz maščob.
Kalorije iz ogljikovih hidratov
Na enak način ima vsak gram ogljikovih hidratov 4 kalorije. Zato so osveženi fižolji na meji imeli 32 kalorij od svojih 8 g ogljikovih hidratov; fižol iz Chevys Fresh Mex ima 112 kalorij od 28 g ogljikovih hidratov.
