Lumbalna fuzija je večja operacija in po zdravljenju z zdravilom Spine-Zdravljenje traja približno tri mesece. Takoj po operativnem obdobju ni čas, da bi poskušali izgubiti težo, in bolnišnica za posebno kirurgijo centra za športne medicine žensk v New Yorku pravi, da ne smete poskušati sesati prehrane pred operacijo ali po njej. Ne poskušajte izgubiti teže po ledveni fuziji brez zdravniškega dovoljenja. Če želite izgubiti težo, morate zmanjšati porabo kalorij, povečati telesno vadbo ali opraviti oboje.
Zdravljenje po lumbalni fuziji
Ledvična fuzija je operacija, ki preprečuje gibanje enega ali več vretenc. Gibanje vretenc povzroča bolečine in lahko hrbtenico postane nestabilna. Včasih kirurg postavlja kostne presadke med vretenci ali kovinskimi palicami, ploščami in vijaki, da se stabilizira hrbtenica. Zagotoviti morate, da jeste uravnoteženo prehrano z ustreznimi beljakovinami za zdravljenje skupaj s celimi zrni, stročnicami, svežim sadjem in zelenjavo za vitamine, minerale in vlakna. Ko se vaša rana izčrpa in imate odobritev svojega kirurga, lahko razmislite o dieti za zmanjšanje telesne teže.
Vaše kalorične potrebe
Vaša kalorična potreba se razlikuje glede na spol, starost in aktivnost, po podatkih ameriške akademije družinskih zdravnikov. Ženski v starosti od 31 do 50 let, ki je sedentar, potrebuje približno 1.800 kalorij na dan; če je zelo aktivna, potrebuje približno 2.200 kalorij na dan. Moški iste starosti potrebuje od 2.200 do 3.000 kalorij, da bi ohranil svojo težo. Glede na ameriški svet o vadbi zadostuje izguba teže od 1 do 2 kilograma na teden. Če izgubite funt na teden, ko jeste na ravni vzdrževanja za svojo trenutno težo, zmanjšajte dnevni vnos za 500 kalorij.
Vaja
Program vadbe mora v skladu z MayoClinic.com vključevati aerobne vadbe, trening moči in prilagodljivost. Vaja spodbuja hujšanje in vam lahko pomaga po ponovnem zdravljenju po operaciji. Ne vadite vadbenega programa brez odobritve vašega kirurga. Ponavljajoče upogibanje, raztezanje in zvijanje ni priporočljivo v prvih treh mesecih po operaciji, v skladu z zdravilom Spine-Health, vendar se spodbuja hojo. Začnite počasi in povečajte intenzivnost vašega vadbenega programa, ko se poveča telesna pripravljenost.
Izberi svojo vajo pametno
Nekatere vaje so boljše od drugih po operaciji ledvične kirurgije. Hoja ali plavanje je dobra izbira, saj oba zagotavljata aerobno vadbo, ne da bi se hrbala hrbtenica. Kolesarstvo je lahko še ena možnost, vendar bodite pozorni na morebitne simptome bolečine ali togosti v hrbtu. Tek in druge vaje z visokim učinkom lahko povzročijo prekomeren stres na hrbtenici. Izobraževanje moči pomaga zgraditi mišice in lahko spodbuja hujšanje s povečanjem vašega metabolizma, po ameriškem svetu o vadbi.
