Če ste nedavno imeli otroka in dojite, ste videli, da se vaše telo loteva številnih sprememb. Negovanje vašega dojenčka je zdrav način za zagotovitev, da dobi hranila, ki jih potrebuje za rast in razvoj, lahko pa se sprašujete, kako se boste v celotnem procesu počutili bolj udobno. Otekanje zjutraj je pogosta pritožba med dojenjem. Če imate otekle prste, razumite vzroke in načine za ublažitev težave.
Oteklina
Oteklina se pojavi, ko tekočina nastane v vašem tkivu. Če so vaši prsti nabrekli zjutraj, se je vaš nivo tekočine povečal, medtem ko ste spali, zaradi česar so vaši prsti videti bolj drobci, kot so v resnici. Oteklina med nosečnostjo je precej pogosta, saj se povečuje volumen krvi in povzroča amniotsko tekočino, lahko pa se tudi po nekaj mesecih pojavijo otekline, ko se vaše telesne tekočine prilagajajo normalni ravni.
Peroralni kontraceptivi
Če ste po dobavi dosegli šest tednov, ste se verjetno vrnili k sprejemanju peroralnih kontraceptivov ali nadzora nad rojstvom, tudi če ste dojenčka izključno dojili. Peroralni kontraceptivi so eden od razlogov, zakaj morda zjutraj naletite na otekle prste. Kombinacija hormonov in sestavin v tabletah lahko spodbudi zadrževanje vode, kar vodi do povečanega otekanja. Če dojite in jemljete peroralno kontracepcijo in vas motijo otečeni prsti, lahko pride do nadomestnih oblik nadzora rojstva.
Diet
Živila in pijače, ki jih porabite ali ne uživate, lahko dojenje vpliva na to, kako napeti zjutraj. Vaš zdravnik vam je verjetno povedal, da med dojenjem pijete veliko vode, če pa tega ne storite, lahko začnete zadrževati tekočino v telesu, kar lahko povzroči otekle prste, ko zjutraj vstanete. Če jeste prehrano, ki vključuje veliko slanih živil, lahko tudi zadržite vodo, ker je ravnotežje natrija in kalija v telesu moteno. Jutranje otekanje je bolj verjetno, če večerno jedite slano hrano.
Priporočila
Nekatera oteklina je normalna in pogosta, saj se vaše telo vrne v stanje preobčutljivosti. Če so vaši prsti opazno otekli zjutraj, med dojenjem, pijete še eno ali dve skodelici vode na dan in ugotovite, ali zmanjša oteklino. Omejite vnos solnih živil, da ugotovite, ali je otekanje posledica vaše prehrane. Če te prehode ne pomagajo, se posvetujte s svojim zdravnikom o nadomestnih oblikah nadzora rojstva, medtem ko negujete. Če imate hudo oteklino, pokličite svojega zdravnika takoj, ker imate lahko osnovno zdravstveno stanje, ki ga potrebuje pozornost.
