Dieta predstavlja veliko oviro za mnoge ljudi, pri čemer se lahko odločite za izgubo telesne teže. Nekateri se odločijo pogovoriti s svojim zdravnikom o uporabi diete, kot je Alli, za pomoč pri hujšanju. Če vi in vaš zdravnik menite, da bi Alli lahko delal z vami, boste morali zmanjšati vnos maščobnih živil. Alli ne zahteva, da se predate alkoholu, vendar pa boste morda želeli upoštevati učinke alkohola na vašo težo.
Alli učinki
Alli ne vpliva neposredno na telesno maščobo, a ko vzamete Alli pred obrokom, preprečuje, da vaše telo absorbira vse maščobe v živilih, ki jih jeste. Alli vam lahko pomaga pri izgubi teže, ker maščobe vsebujejo kalorije, in če vaše telo ne absorbira vse maščobe, boste zmanjšali svoje kalorije. Zaužitje maščobe morate hraniti do 15 g maščobe za vsak obrok. Če porabite več maščob kot to, boste tvegali neželene učinke, kot je nenadzorovano gibanje črevesja.
Alkohol
Alli in alkohol nimata nobenih znanih interakcij, tako da lahko med pijačo Alli varno pijete. Upoštevajte pa, da lahko alkohol ovira vašo izgubo teže. Ne samo, da alkohol vsebuje veliko kalorij, lahko pa vas opogumlja, da bi vas lahko opogumili ali napili. Pitje alkohola morda nima dolgoročnih učinkov na izgubo teže, še posebej, če redko pijete, vendar morate razmisliti o morebitnih napakah, če se odločite za potapljanje.
Opcije
Če želite občasno piti alkoholno pijačo, upoštevajte svoje možnosti in naredite najboljšo izbiro za vaše zdravje in cilje glede hujšanja. Namesto mešanih pijač, ki imajo visoko vsebnost sladkorja, izberite kozarec vina. Steklo z malo več kot 4 oz. lahko vsebuje približno 80 kalorij ali podobna velikost šampanjca vsebuje okrog 95 kalorij. Izberete lahko tudi svetlo pivo, ki vsebuje približno 110 kalorij za 12 oz. služijo. Preberite etikete in pametno odločite, da boste kar najbolje izkoristili načrt Alli.
Premisleki
Čeprav se zdi, da je ameriška uprava za hrano in zdravila odvisna od varnosti, uporaba Alli morda ni primerna za vsakogar. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da vam pomaga ugotoviti, ali imate kakršnekoli zdravstvene težave, kot je bolezen žolčnika, kar bi kazalo, da ne smete uporabljati zdravila Alli.
