Otroški načrti plavanja so zasnovani tako, da vam pomagajo poučiti otroke o osnovah plavanja. Med plavalnimi načrti, ki vam ponujajo pregled aktivnosti in vaj, ki jih lahko opravite s svojimi otroki, jih lahko prilagodite prednosti in slabosti vašega otroka.
Uvodni načrt lekcije
Povlecite svoje otroke v vodo, tako da bodo dobili občutek za to. Glede na otrokovo višino ali spretnost, bo morda morala nositi flotacijske naprave. Druga možnost je, da bi jo lahko držala na robu bazena. Od tu pregledajte pravila bazena. Nihče ne sme hitro in hitro hoditi ob bazenu. Medtem ko v bazenu, morajo vsi otroci odstraniti vse nakit, ogrlice in obroče, da bi se izognili ujam v odtoku bazena. Za otroke takšne mlade starosti ni dovoljeno brskanje ali potapljanje v bazen. Eden od staršev mora ves čas nadzorovati enega otroka. Otroci držijo na strani bazena in udarijo nekaj minut. Otroci naj delujejo na obeh sprednjih plovih in nazaj.
Osnovni plavalni načrt
Ta lekcija je namenjena otrokom z malo izkušnjami v bazenu. Otrok začnite s kombinacijo ogrevanja s pihanjem in pihanjem mehurčkov v vodo, da boste lahko uporabljali ustrezne tehnike dihanja. Od tu se vaš otrok opravi osnovni kap, medtem ko nosite flotacijske naprave - kot so vodna krila - medtem ko držite njegov srednji del. Njegov obraz ne sme biti pod vodo. Po 10 minutah tega, preglejte svojega otroka, tako da dobi občutek, kako izvesti neobčutljivo rotacijo. Za dokončanje plavalnega načrta svojemu otroku naročite, da izvede neizravnano hrbtišče.
Predmet načrta za pridobivanje predmetov
Ta lekcija je zasnovana tako, da vašemu otroku pomaga plavati pod vodo, da poišče in pridobi predmete v bazenu. Pred začetkom, se vaš otrok ogreje brez flotacijskih naprav, tako da drži na plitki strani bazena in brcne med pihanjem mehurčkov. Ko se vaš otrok ogreje, vrnite v vrsto večbarvne obroče v bazen. Ko udarijo v tla, dajte otroku nekaj očal in ga potopite, da bi dobili toliko, kolikor je v enem dihanju. Ko se izboljša, vrže prstane v globlji konec bazena.
Test
Ta zaključna lekcija je zasnovana tako, da lahko vaš otrok sama sama plava. Začnite s tem, da vaš otrok izpolni polni plavalni krog brez flotacijskih naprav ali pomoči. Ko to dokonča, naj ji pet minut vrne nazaj brez pomoči. Od tod, naj vaš otrok opravi poln krog s pomočjo samo tehnike hrbta. Za zadnji del lekcije, naj vaš otrok tekoči 10 minut.
