Kemični 5-hidroksitriptofan, predhodnik serotonina, najprej vstopi v telo iz prehranskih virov kot triptofan. Obe 5-HTP in alkohol medsebojno vplivata na ravni serotonina v telesu. »Pregled nevrotransmiterjev« opozarja, da ima serotonin vpliv na učinke alkohola na možgane in lahko vpliva na to, ali zlorabljate alkohol ali ne. Alkohol vpliva tudi na raven serotonina, ki začasno zvišuje ravni serotonina v možganih. Kljub temu lahko 5-HTP pomaga pri ublažitvi simptomov odvisnosti od alkohola in umika. Pred uporabo 5-HTP se posvetujte z zdravnikom za zdravljenje odvisnosti od alkohola ali drugih pogojev.
5-HTP
Vaše telo naredi 5-HTP s pretvorbo aminokislinskega triptofana. Sama 5-HTP ni mogoče dobiti iz živil, vendar je triptofan. Vi trošite triptofan iz številnih virov hrane, kot so puranje, bučna semena, mleko, repa, škrlatna zelenjava in sončnična semena. Vaše telo nato pretvori triptofan v kemijski 5-HTP, nato pa v monoaminski nevrotransmiter serotonin. Na voljo v dopolnilni obliki, se lahko 5-HTP uporablja za številne bolezni, vključno z izboljšanjem razpoloženja in spanja ali zmanjšanjem simptomov tesnobe. Odrasli lahko varno sprejme do 50 miligramov 5-HTP, trikrat na dan. Otroci ne smejo jemati tega dodatka.
Serotonin
Serotonin je nevrotransmiter, ki se nahaja predvsem v vašem osrednjem živčnem sistemu in prebavnem traktu. Ta nevrotransmiter komunicira informacije med živčnimi celicami in igra glavno vlogo pri uravnavanju apetita, razpoloženja, spanca in krčenja mišic. Prav tako je odgovoren za nekaj vašega kognitivnega delovanja, vključno s spominom in učenjem. Na ravni serotonina vplivajo številni dejavniki, kot so prehrana, sončna svetloba, genetika ter uporaba alkohola ali drog.
Alkohol
"Pregled nevrotransmiterjev" pravi, da celo ena epizoda uživanja alkohola vpliva na serotonin, pri čemer ugotavlja, da alkohol spodbuja sproščanje serotonina v možgane, lahko pa tudi moti serotoninske receptorje. Ker je serotonin proizvod 5-HTP, obstaja interes, kako lahko 5-HTP interakcijo z uporabo alkohola in serotonina. Študija o živalih, objavljena v izdaji "Synapse" iz leta 2006, je pokazala zmanjšanje znakov in simptom umika alkohola pri podganah, ki so prejeli dodatek 5-HTP pred prenehanjem uživanja alkohola v svojih dietah. Ta raziskava kaže, da 5-HTP, če jemljete z zdravilom, imenovano phentermine, lahko zagotovi učinkovito zdravljenje za zmanjšanje vnosa alkohola in zmanjšanje neželenih učinkov odtegnitve uporabe alkohola.
Previdnostni ukrepi
Minimalni stranski učinki 5-HTP, če jih jemljete, kot je predpisano, vključujejo navzeo, napenjanje in zgago. Visoki odmerki 5-HTP ali kombinacija kemikalije z drugimi zdravili, ki povečujejo serotonin, kot so antidepresivi, lahko povzroči življenjsko nevarno stanje, imenovano serotoninski sindrom, poroča Medicinski center Univerze v Marylandu. Omejite svojo uporabo alkohola, ko jemljete dodatno obliko 5-HTP, saj je bilo dokazano, da alkohol zvišuje serotonin v možganih. Po MayoClinic.com simptomi serotoninskega sindroma vključujejo drisko, drgetanje, zaostritev mišic, napadov in vročine.
