Poškodbe gležnjev so pogoste v hokeju na ledu zaradi trčenja in visoke hitrosti med igro. Da bi preprečili poškodbe gležnja, ki lahko vključujejo zvijanja in zlome, lahko gleženj podpira hokejistom, da najdejo dodatno podporo, ki jo potrebujejo za preprečevanje poškodb.
Vgrajen gleženj podpira
Dobra hokejska drsalka bo prinesla vgrajene podpore za gležnje in zaščitila nogo in gleženj iz pakla. High-end hokejski drsalki bodo v nekaj dneh obrabe na nogo in gležnje ter vam zagotovili odlično podporo za gležnje. Pri nakupu hokejske drsalke nižjega razreda je pomembno, da najdete rolko, ki zagotavlja ustrezno podporo in stabilnost gležnja. Čevelj mora biti čvrsta fit okoli vašega gležnja, ko poskušate drsati. Pri nakupu hokejskih drsalk boste verjetno nosili polne velikosti, ki bi bile manjše od običajne ulične čevlje. Ko iščete vgrajene podpore za gležnje, poiščite znane blagovne znamke.
Čipke za zapenjanje gležnjev
Čipke za gležnje so minimalizirane gibanje stopal in gležnjev. Podpirajo celoten gleženj in do sredine vaše noge. Sestavljen je iz trdnega platno, ki se prilega vašim čevljam ali drsalkam. Čipke z gležnjestimi gležnjami nudijo podporo tistim igralcem, ki trpijo zaradi kronične nestabilnosti gležnja, za tiste, ki trpijo zaradi pogostih gležnjev za gležnje in za igralce, ki se vrnejo iz bolj resne poškodbe gležnja.
Elastična podpora za gležnje
Elastični nosilci gležnja zagotavljajo podporo brez omejevanja gibanja. Zagotavljajo podporo za trde, boleče ali šibke gležnje. So trpežni in udobno prilegajo vsakemu drsniku ali čevlju, ne da bi se prilegali roki ali čevlja. Elastični nosilci gležnje zagotavljajo kompresijo na gležnju. Stiskanje lahko pomaga odpraviti bolečine, izboljšati vzdržljivost, izboljšati splošno delovanje sklepov in pomagati zmanjšati otekline. Narejeni so iz dihalnih materialov, tako da so udobni v celotni hokejski tekmi.
Atletsko Taping
Zaščita gležnja lahko uporabite za povečanje stabilnosti gležnja brez uporabe gležnjev za gležnje. Tapanje lahko pomaga preprečiti poškodbe in ponovno poslabšanje predhodnih poškodb na gležnju. Tapanje omejuje gibanje sklepov in preprečuje nenormalno gibanje sklepov. Atletski trak se udobno prilega notranjosti hokejske drsalke. Tapanje lahko opravite sami ali športni trener pred hokejsko vadbo ali igro.
