Vsaka oseba, ki želi graditi mišične prakse z dvigovanjem težkih uteži. Čeprav obstajajo številne prednosti usposabljanja moči z dvigovanjem uteži, obstaja tudi potencialna grožnja za vaše srce, ki jo morate upoštevati. Vedno se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem, preden začnete naporno vadbo.
Dvižne uteži in vpliv na srce
Dr. David Ancona, kardiolog z zdravilom Memorial West v Pembroke Pinesu na Floridi, pravi, da je zelo pomembno, da ljudje, ki dvignejo uteži, naredijo reden pregled srca. Razlog je, da imajo uteži za dviganje neposreden vpliv na aorto, ki je glavna arterija srca. Pravi, da bo dviganje več kot polovice vaše telesne teže ogrozilo vašo aorto, zaradi česar se bo na nekaterih mestih raztrgalo.
Simptomi srčnega problema zaradi uteži liftinga
Dr. John Elefteriades, vodja kardiotorakične kirurgije v bolnišnici Yale-New Haven, pravi, da lahko zvišanje krvnega tlaka pri dvigovanju težjih uteži kot polovica telesne mase povzroči raztrgano aorto. Simptomi poškodovane aorte so zelo podobni kot pri kapi. Bolečina je ostra in uničujoča in vodi do občutka slabosti, zaradi česar se počutite zelo lahka.
Raziskave na tem področju
Študija kardiotorakih kirurgov v bolnišnici Yale-New Haven decembra 2003 je pokazala, da obstaja močna povezava med težavami s srcem in dvigovanjem teže ter usposabljanjem moči kot celote. Dr. Elefteriades, ki je vodil študijo, pravi, da je bila raziskava izvedena pri petih zdravih posameznikih, ki so med dvigovanjem teže trpeli zaradi bolezni, ki se imenuje aortna disekcija. Študija je pokazala, da težko dviganje teže lahko povzroči zvišanje krvnega tlaka do skoraj 300.
Kaj je aortna disekcija
Če ste v dvigovanje uteži in družinsko anamnezo težav s srcem, se morate zavedati stanja, ki se imenuje aortna disekcija. Disekcijo aorte je stanje, pri katerem se stena aorte razcepi. Razcepitev stene aorte omogoča krv, ki je že zaradi visokega pritiska zaradi napornega dviganja, vstopiti v srce, kar povzroča ostre in uničujoče bolečine. Pogoj je na splošno smrtonosen, razen če je operacija izvedena čim prej.
Poškodba mišic
Podobne raziskave je izvedla tudi Univerza Yokohama na Japonskem leta 2008, kar je dokazalo, da je dviganje težkih uteži povzročilo veliko škode za vaše mišice. Dviženje težkih uteži je privedlo do zgorevanja mišic, kar je povzročilo hude bolečine. Če se težko dviganje teže nadaljuje v daljšem časovnem obdobju, se lahko vaše mišice stalno poškodujejo.
