Kolegij je napolnjen z obljubami in navdušenjem, vendar je lahko tudi stresen. Mnogi študenti zlahka izražajo stres in se naučijo spopadati. (Referenca 1) Včasih pa fizični simptomi lahko nastanejo zaradi stresa. Kadar učenci sploh ne zavedajo, da so pod stresom, je težko razločiti fizične simptome. Študenti se srečujejo z vrsto stresa, vključno z akademiki, domoljubnostjo, pričakovanji staršev, družabnimi odnosi, dating, spolom, negotovostjo o prihodnosti, samopodobo in financami.
Zdravstveni učinki stresa
Stres se lahko pojavi s senzoričnimi spremembami kjerkoli na telesu. Simptomi lahko vključujejo karkoli od bolečine do otrplosti, mravljinčenja in šibkosti. (Referenca 2) Študentje so lahko v stresnih časih bolj dovzetni za okužbe. Lahko razvijejo težave s kožo, kot so izpuščaji, razbarvanje kože, trzanje, akne in srbenje. Eden od hudih, a manj pogostih fizičnih simptomov stresa je izpadanje las, medtem ko so menstrualne nepravilnosti zaradi stresa med študenti pogoste.
Simptomi želodca
Stres pri študentih lahko povzroči različne prebavne simptome. Različne vrste vključujejo želodčne nelagodje, bolečine v želodcu, drisko, zaprtje, zgago, slabost ali bruhanje. Glede na članek v novembru 2011 v reviji, "BMC Nursing", večina študentov, ki imajo prebavne simptome kot izraz stresa, kažejo na nepravilno in nedosledno kombinacijo in vzorec simptomov. (Referenca 6)
Upravljanje teže
Stres pri študentih lahko povzroči debelost ali hujšanje z ali brez prebavnih težav. (Referenca 6, 9) Poleg tega se motnje prehranjevanja, kot sta anoreksija in bulimija, lahko pojavijo zaradi stresa v študentih. Običajno pride do hude izgube teže, ki jo spremljajo menstruacije in podhranjenost. Bruhanje, ki spremlja bulimijo, lahko povzroči poškodbo požiralnika, ki lahko pri bruhanju ali bolečini v prsih povzroči kri. Elektrolitsko neravnovesje zaradi motenj prehranjevanja lahko povzroči različne fizične simptome, vključno z omotico, odpovedjo ledvic, napadi in izgubo zavesti.
Težave s spanjem
Študenti na kolegiju lahko doživijo težave s spanjem kot simptom stresa. To se lahko pojavi kot težave pri zaspanosti, težave pri spanju, preveč spanja, nemirnega spanca, nočne more in dnevne utrujenosti. (Referenca 7) V skladu s študijo, objavljeno januarja 2011 v reviji "Sleep," so nočne more specifično povezane s povečanim tveganjem samomorilnega razmišljanja in bi zato morale sprožiti ureditve za podporo stresa in svetovanje.
