Športne in trebušne vaje lahko pripomorejo k okrepitvi in izboljšanju videza mišic v želodcu. Vendar je lahko preveč vadbe slaba stvar. Pravzaprav lahko pride do hudih poškodb, če prekomerno delate trebušne mišice. Zato je pomembno, preden začnete športno ali fitnes rutino, razumeti, katere vrste poškodb lahko pridejo.
Krči
Med trebušne mišice lahko pride do krčev, če so preobremenjeni, opozarja MedlinePlus online medicinska enciklopedija. Ti neprostovoljni krčenje mišic je lahko zelo boleče. Poleg tega se lahko mišice v trebuhu dejansko zdijo, da izbruhnejo in se težko dotikajo. Čeprav toplota, masaža in raztezanje trebuha lahko pomagajo pri lajšanju bolečine, se posvetujte z zdravnikom, če so krči kronične, težje boleče ali ne olajšajo z domačimi sredstvi.
Muscle Sprain
Preobremenjenost trebušnih mišic lahko povzroči, da se beljakovine znotraj mišičnih vlaken raztrgajo, zaradi česar se poškodujejo. Ta vlakna so odgovorna za gibanje mišic in prožnost, kar omogoča celo preproste gibe, kot je sedenje, boleče. V knjigi "Simptomi: njihovi vzroki in zdravi" dr. Priscilla Clarkson pojasnjuje, da lahko traja do pet dni za beljakovine v mišicah, da se popravijo - in da boste ponovno pridobili mišično moč.
Muscle Strain
Mišični soj se lahko pojavi, če se žvica - tkivo, ki povezuje kost in mišice - v trebuhu raztegne ali raztrga. Simptomi lahko vključujejo spazme, otekanje, bolečino in omejeno gibljivost. Kronični napadi trebušne mišice se lahko pojavijo zaradi ponavljajočih, podaljšanih gibov mišic v trebuhu. Nekateri športi, kot so gimnastika in veslanje, lahko povzročijo to. Prispevajoči dejavniki lahko vključujejo utrujenost mišic, pomanjkanje kondicioniranja in nepravilno ogrevanje.
Bursitis
Bursitis je zdravstveno stanje, ki povzroča oteklost, bolečino, togost in bolečino bursa - majhnih blazinic, ki so polne tekočine, da bi zaščitili kosti, kite in mišice pred poškodbami, v skladu z Nacionalnim inštitutom za artritis ter muskuloskeletnim in kožnim boleznim. Prekomerna uporaba lahko povzroči bursitis v medenici in trebuhu, kar ima za posledico vnetje bursa. Ta pogoj ni običajno resen - počitek, led in protivnetno zdravilo lahko običajno olajšajo simptome. Vendar pa lahko v hudih primerih zdravnik vbrizga kortikosteroid neposredno v problematične bursae.
