Biti zdravo je veliko več kot dobro videti. Življenje v zdravem telesu lahko zmanjša tveganje za srčni napad, kap, rak, neplodnost in sladkorno bolezen, po Harvard School of Public Health. Če ste nad vašo priporočeno težo in poskušate preseči te dodatne kilograme, boste morali spremeniti svoj življenjski slog in postati motivirani, ugotavlja PubMed Health. Eden od načinov, kako začeti potovati v bolj zdravo življenje, je iskanje taborišča za izgubo teže, kot so tisti, ki so razpršeni po državi Virginiji.
Hrbtni kamp za hujšanje
V Virginiji boste našli več taborišč za kampiranje v moških in ženskah. Glater Fitness Boot Camp, ki se nahaja v prestolnici Richmonda, nudi šest tednov na teden prostore za kampiranje s številnimi delovnimi časi, ki jih lahko izbirate vsak dan. Lahko ga preizkusite 30 dni in če niste popolnoma zadovoljni, lahko prejmete vračilo. Boljša telesa Boot Camp lahko najdete v Winchesterju, severni konici Virginia, približno 75 kilometrov zahodno od Washingtona, D.C. To vadbo in program prehrane je za vse fitnes ravni in traja štiri tedne z enournim sejami.
Ženski kamp za hujšanje
Nekateri kampi za zagon teže v Virginii so posebej namenjeni ženskam. Virginia Beach Adventure Boot Camp, na primer, pomaga ženskam vseh oblik in velikosti doseči svoje cilje za izgubo teže s pomočjo štiri tedenskega programa, ki poteka eno uro na dan od ponedeljka do četrtka. Sesije vam pomagajo izboljšati svojo samozavest, vam pomagajo izgubiti telesno maščobo in izboljšati svojo vzdržljivost. Virginia Beach se nahaja v vzhodni Virginiji, ob atlantski obali, približno 105 milj jugovzhodno od Richmonda. NOVA Womens Boot Camp, ki se nahaja v McLean, približno 10 kilometrov zahodno od Washingtona, D.C., v severovzhodni Virginiji, ponuja štiri-tedenski program, ki ga vodijo certificirani fitnes inštruktorji. Med tem kampom boste začeli izgubljati težo, zgradili mišice in izboljšali svoje splošno zdravje.
Stanovanjski kamp za hujšanje
Če iščete stanovanjski kamp za zmanjšanje telesne teže, kjer se boste lahko izognili vsakodnevnemu življenju, da bi se osredotočili izključno na vašo prizadevanje za bolj zdravo vas, preverite Wellspringove taborišča v Middleburgu, le 42 kilometrov zahodno od glavnega mesta. Ta tabor sedi na 500 hektarjev in ima zunanji bazen, sodobno telovadnico, plesni studio, teniška igrišča in milje poti. Sobe vključujejo klimatizirane sobe z lastnim tušem in opremo. Program za zmanjšanje telesne teže se osredotoča na dolgoročno kontrolo telesne teže s podporo in vključevanjem družine, zdravo prehrano, telesno vadbo in samonadzor.
Hujšanje in wellness centri
V Zdravilišču Spa na NOVA, ki se nahaja v Ashburnu, približno 30 kilometrov severozahodno od Washingtona, D.C., lahko dobite wellness coaching za pomoč pri izgubi teže. Vaš trener vam lahko pomaga določiti cilje in vas naučiti, kako narediti spremembe v življenjskem slogu, ki vam bodo pomagale doseči te cilje. Naučili se boste ostati odgovorni in uravnotežili svoje odgovornosti. Fitnes center za ženske klube in dnevno zdravilišče v Chantillyju, le 25 kilometrov zahodno od Washingtona, D.C., ponuja prehranjevalno svetovanje, ki vam pomaga ustvariti načrt prehranjevanja, ki vam pomaga pri izgubi teže in zdravju. Prav tako lahko poskusite s programom prehranskega treniranja za ženske, ki vključuje načrt prehranjevanja s hrano, spletno živilsko revijo, razrede hujšanja in posebne smernice za vadbo.
