Medtem ko se lahko zdi nežna igra v primerjavi s kontaktnimi športi, kot sta nogomet in hokej, golf predstavlja svoje edinstvene fizične zahteve, z naravo golfa, ki se nagiba k ponavljajočim se stresnim poškodbam. Igralci golfa lahko trpijo zaradi bolečine medialnega epikondilitisa ali golferovega komolca, kar povzroča hudo nelagodje na notranji strani komolca in skozi podlaket zaradi ponavljajočega se zapestja zapestja. Nosi posebno okovje lahko podpira napete mišične kite in ublaži bolečino, povezano z golferovim komolcem.
Identifikacija
Standardni golferski komolec je en elastičen trak, ki se obloga okoli podlakta. Pašček običajno opremi z objemko, ki absorbira udarce, z nasprotnim tlakom, da se zategnejo napete mišične kite. Medaljni D-obroč in Velcro obliži zagotavljata varno prileganje, tako da pritrdite trak na roko enako kot krvni tlak.
Lokacija
Pri vlečenju nosilca postavite zgornji rob traku dve širini prstov pod greben vašega komolca. Postavite peno, ki absorbira udarce, na notranji strani podlakti. Spustite konec elastičnega traku skozi D-obroč in ga pritrdite nazaj proti sebi. Bodite previdni, da pas ne premaknete preveč, ga odrežite. Cilj je čvrst, udoben pritisk. Če niste prepričani glede velikosti, izmerite najširši del podlakti in poiščite ustrezno palico, da določite ustrezno velikost traku.
Premislek
Če želite preizkusiti učinkovitost nosilca, držite podlaket s svojo dlanjo in pestjo. Zdaj poskušajte zaviti zapestje, medtem ko nekdo drug upira vašo pest. Če imate kakršnekoli bolečine, to pomeni, da je blazina, ki absorbira udarce, potrebna prilagoditev. Prepričajte se, da je pas dovolj tesen, da nudi podporo. Če se bolečina ne pojavi, pomaknite udarno blazinico desno ali levo, dokler ne najdete mesta, ki vam omogoča, da brez zapestja zasukate zapestje.
Napačne predstave
Čeprav so ponavljajoča se stresna poškodba, povzročajo podobne simptome in se lahko zdravijo s popolnoma enakimi vezmi, golferov komolec in teniški komolec niso enako pogoj. Tenden komolec ali bočni epikondilitis povzroča bolečine na zunanjem delu komolca, ne pa znotraj. Če trpijo teniški komolec, postavite trakove absorpcijske blazinice na zunanji del podlakti, v nasprotju z notranjostjo za golferov komolec. Prav tako preusmerite testno metodo in dvignite hrbet roke proti stropu, da potrdite pravilno namestitev traku.
