Pleuralni izliv je nenormalnost pljuč in dihalnih poti, ki vplivajo na dihalne sposobnosti. Pomena dihalnih vaj ne more biti preveč poudarjena pri plevralnem izlivu. Vaje nudijo številne naravne načine za pomoč pri pljučnem stanju, od krepitve mišic, do izboljšanja vaše celotne ravni zdravja. Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom.
Dejstva
Pleuralni izliv vpliva na pleuro, membrano znotraj vašega prsnega koša. Pleura je sestavljena iz dveh plasti, ena ovija okoli zunanjega dela pljuč in druga obloga notranjosti vaše prsne votline, v skladu z Nacionalnim srcem, pljuči in krvnim inštitutom. Tanka razdalja med plevenskimi plastmi je znana kot plevralni prostor, ki običajno vsebuje majhno količino tekočine, ki pleuralu gladko drsi med dihanjem in zunanjostjo. Prekomerno in nenormalno kopičenje tekočine v plevralnem prostoru se imenuje plevralni izliv. Nekatere faze plevralnega izliva lahko povzročijo vzroke abscesa zaradi okužbe s tekočino.
Vzroki
Pleuralni izliv lahko povzročijo številne zdravstvene težave, v skladu z Nacionalnim zavodom za srce, pljuča in kri. Najpogostejši vzroki so srčno popuščanje, operacija koronarnega srca, pleurisija, bakterijske okužbe, kot so pljučnica, pljučni rak, limfom, avtoimunske motnje, vključno z revmatoidnim artritisom in pljučno embolijo ali krvni strdki v krvnih žilah pljuč. Včasih ni nobenega razloga za plevralni izliv ali plevel.
Clear Airways
Vaje za dihanje, ki se uporabljajo pri plevralnem izlivu, lahko dihajo brez napora, v skladu z nacionalnim institutom srca, pljuč in krvi. Globinsko dihanje lahko odstrani in čisti dihalne poti, ki zamašijo dihalne poti. Čiščenje dihalnih poti iz sluzi bo zmanjšalo tudi kakršne koli s tem povezane bolečine pri dihanju, zmanjšalo tveganje za razvoj pljučnice in hkrati zmanjšalo možnosti za doživljanje sesutih pljuč. Kašelj je vaja, ki bo po končanem celodnevnem izluščanju dihal v kateri koli nakopičeni sluzi, v skladu z Drugs.com. Če je bolečina preveč intenzivna, poskusite postaviti na svojo stran, medtem ko držite vzglavnik na prsnem območju med kašljanjem.
Okrepiti pljuča
Vaje za dihanje pri plevralnem izlivu lahko okrepijo pljuča, v skladu z Drugs.com. Vadba, kot je zadrževanje dihanja in kašljanje, vam bo pomagalo. Medtem ko bodite stoji ali sedite, počasi vdihnite čim globlje. Zadržite sapo 10 sekund ali čim dlje. Počasi spustite zrak z iztiskanjem z močnim, globokim kašljem. Počite 10 sekund. Ponovite to vajo 10-krat. Naredite to vajo vsako budno uro ves dan.
Premisleki
Pleuralnemu izlivu lahko poleg vadbe vplivajo tudi številna področja. Upoštevajte, kako preprečiti tobačni dim, tako prvega kot rabljenega, za izboljšanje zdravja pljuč. Če uživate zdravo prehrano, ki vsebuje živila, bogata s hranili, vključno s sadjem, zelenjavo, vitkimi beljakovinami in zrnimi, boste izboljšali splošno zdravje in se borili proti boleznim, kot je plevralni izliv, v skladu z Drugs.com. Razmislite, da pijete veliko tekočin, vključno z vodo, da izsesajte svoje telo vseh nabranih toksinov in zadržite dihalne poti.
