Periodontalna bolezen je kronična okužba bakterij okoli zob. Blage oblike stanja so gingivitis, s hujšimi oblikami, ki so znane kot periodontitis. Stanje vpliva na dlesni, osnovne kosti zoba in sam zob. Znaki in simptomi vključujejo otekle ali krvavljive dlesni, občutljivost zoba in slab udarec. En zob ali celotna usta lahko vpliva. Različna domača sredstva lahko pomagajo odpraviti ušesa periodontalne bolezni.
Dnevno očistite zobe, po možnosti po vsakem obroku ali prigrizku. Med vsakim čiščenjem očistite zobe tri do štiri minute.
Pijte veliko vode za izpiranje bakterij ali dodatnih delcev hrane, ki lahko ostanejo v ustih. Uporabite ustno vodo za uničenje obstoječih bakterij v ustih. Pri nakupu ustne vode poiščite sestavine, kot je cetilpridinijev klorid ali domiphen bromid; obe sestavini odstranita plaketo iz zob.
Uporabite zobno ščetko tri mesece. Poiščite zdrobljene ali ukrivljene ščetine, da ugotovite, kdaj je čas za novo zobno ščetko. Na voljo imate dodatne zobne ščetke. Na svojem delovnem predalu shranite zobno ščetko na delu ali jo postavite v avto.
Ne pozabite na dlesni. Masirajte črto za žvečilni gumi z zobno ščetko, da se ohladi in odstrani ploščico. Povečana cirkulacija prinaša kisik na dlesni, tako da je območje bolj zdravo in močnejše.
Povejte svoje zobe močnejše, tako da vključite visoko količino vitamina D v vaši prehrani. Pijte veliko mleka. Jejte živila, bogata s kalcijem, kot so jogurt, skuta in mandlji.
Očistite jezik z dolgim instrumentom; Žlička na glavo dobro deluje. Strgajte od čim dlje, ne da bi se zmešali.
