Nekega jutra se preprosto ne zbudiš in se odločiš, da greš gor Mt. Kilimandžaro. Razen če ste eden od tanzanijskih vratarjev, ki to počnejo za življenje, potrebuje že več mesecev usposabljanja in ogromno fizične moči, notranje moči in čiste volje za vrnitev najvišjega vrha v Tanzaniji - Afrika.
In tudi, če ste vse potrebne naloge, da pridete v plezalno obliko, ni nobenega zagotovila, da boste pripravljeni na to, kar gora vrže na vas. Približno 35.000 ljudi vsako leto skuša dvigniti na Kilimandžaro, vendar le približno polovica doseže vrh.
Obstaja nadmorska bolezen, s katero se lahko soočate z vedno nižjimi temperaturami, kot ste blizu vrha, vetrovi, ki se zdijo, da pridejo od nikoder in zglajeni pretisni omoti, modrice in izgubljene nohte na nogi. In ne pozabite na popolno telesno in duševno izčrpanost, ki prihaja iz pohodništva od 30 do 45 milj (odvisno od vaše poti) naravnost navzgor po gori za šest do deset dni.
Govorili smo z ženskami # KiliClimb2016, da bi ugotovili, kaj resnično potrebuje za vzpenjanje Mt. Kilimanjaro - fizično in duševno - in ugotovite, ali bi to znova naredili.
Rojstvo # KiliClimb2016
Septembra 2016 je skupina 17 navdihujočih žensk (in njihovih vodnikov, gostiteljica Discovery Channel Jeff Evan) upala na vrh te gore - najvišje samostojne gore na svetu.
Njihov cilj? Da bi se sami - in ženske povsod - sami - soočili z izzivi in razbili ovire. Njihova temeljna filozofija je bila: "Skupaj smo močnejši, kot bi se kdaj lahko ločili, mi pa smo močnejši od tistega, kar je na poti."
Skupina se je začela z Evansom, Heather Thomson (ime, ki ga poznate, če ste fan navijačev "Real Housewives of New York") in spomina "Memmy" Staber (potrjeni osebni trener in veleposlanik za neprofitno organizacijo No Barriers) , ki je že od petega razreda prijatelja z Thomsonom.
"Postavili smo zamisel o izletu v svet prek interneta in družbenih platform, da bi objavili, da smo to počeli in da bi odprli aplikacije za izgradnjo naše dinamične ekipe", pravi Thomson. Nekateri njihovi drugi prijatelji so se pridružili, medtem ko so bili drugi tujci "združeni s klicem v avanturo in priložnost za spodbujanje sprememb, idej in novih poti posamezno in kot ekipa."
V zadnjo skupino so sodelovali tudi Yvonne Heib (upokojeni vojaški veteran), Angie Shireman (mastectomy in možganski operater preživel), Amilya Antonetti (podjetnik in izvršni direktor), Edie Magnus (novinar in profesor na Mercy College) in 11 drugih žensk iz raznolikost ozadij.
"Med treningom sem se veliko naučil o sebi. Ugotovil sem, da lahko potisnem svoje telo in moj um daleč preko meja ali prepričanj, ki sem jih nekoč mislil. Ob več urah samote v gorah ni samo pripravila mojega telesa, temveč se mi je približala pravemu namenu tega vzpona. Splezal sem se v LET GO in začel znova. «- Angie Shireman, plezalec in lastnik nakita Good Vibe Tribe
Pripravljamo se na vzpenjanje življenjske dobe
Čeprav je sam vzpon trajal sedem dni, je večina plezalcev začela usposabljati štiri do pet mesecev pred časom. In, kot verjetno mislite, je usposabljanje vključevalo veliko pohodništva.
"Začel sem štiri mesece in treniral sem s pohodi pet dni na teden," pravi Staber. Njene pobude so se gibale od kratkih izletov od treh do petih milj do dlje od osem do deset kilometrov - vse dokler je nosila svoj paket s 15 kilogrami.
Mnogi ženske so se lotili tudi nekaj Koloradovih 14-ih, da bi se pripravili na plezanje na višini. Za tiste, ki niso seznanjeni z alpinističnim lingom, to je katera koli gora višja od 14.000 metrov nadmorske višine. In v ZDA, ni prostora za več kot 14 otrok kot Kolorado.
"Vsaj enkrat na teden sem se povzpel na 14-letnico," pravi Ellie Weihenmayer iz Golden, Colorado, ki je poleg vzpenjanj delal dve uri vsak dan (včasih ob 6 uri ali 10 urah).
"Ti vzponi so bili odlična replikacija dni, ki jih najdem na Kilimandžaru, kjer bi na vrhu rekel:" Ok. Ta vzpon je bil vsekakor težek. «» Weihenmayer je že poskušal dvigniti Kilimandžaro, vendar je prišel pred vrhom. Tedaj je bila še bolj odločna.
Toda, kot pri vsakem fizično zahtevnem poskušanju, je bilo nujno, da se je usposabljanje plezalcev vrtelo okoli funkcionalnih gibanj. "Bilo je o treningu mojega celotnega telesa in ga nato pripravljalo, da bi se lahko dvignil in potisnil na kamnine", pravi Thomson.
Torej se je njen trener Will Torres osredotočil na vaje, kot so koraki, skoki v skoku in ponderirani hodni plungi. Poudarek je bil na usposabljanju za polno telo, s posebnim poudarkom na osnovnem delu, kar je pomenilo izvajanje vaj, kot so turški mizi, uteženi metuljčki in veliko čučanj.
"Izpolnili smo usposabljanje za polno telo in resnično posedovali jedro", pravi Thomson. "Uskladila sem gibanja, preden sem dodala težo, in potem sem dodal težo z odličnimi gibi. To je imelo vse razlike. "
"Kilimanjaro daje pomembnost vašim treningom kot noben drug. Bolj težko delate, bolj zabavno boste imeli na gori. Toda kaj sem našel po mesecih dela; zabava se zares začne, ko preprosto rečeš "da". -Ellie Weihenmayer, drugi plezalec Kilimandžaro
"Kilimandžaro se ne sme sprejeti rahlo. Oddaljena si milje in milje, visoko in oddaljena od civilizacije. In ljudje, ki jih izberete, da vas vodijo v afriško streho, morajo vedeti, kaj počnejo. "- Heather Thomson, plezalec in resnična gospodinja New York
Kaj se je zgodilo na gori
Z izjemo vrha na dan so ženske dnevno potopile približno sedem ur. "Pole, pole (izgovorjen pol-ay, pol-ay, to pomeni" počasi, počasi "v Swahili) je bil hitrost," pravi Thomson. Opozorila je, da boste prehitro povečali tveganje za nekatere hujše neželene učinke nadmorske višine in zgodnjo izčrpanost.
Vsako jutro se je skupina zgodaj zbudila, potem ko ni več spala. "Pustite svoj šotor, oblečen z vso vašo opremo in pakiran z dnevnim paketom, napolnjeni vodni mehurji, pojdite zjutraj in se odpravite na dnevno potovanje," se spominja Thomson.
Vsak plezalni dan lahko ne tehta več kot 25 kilogramov (ne da bi karkoli želeli nositi več). Prav tako je vsaka pakirala drugo vrečko do 35 kilogramov, ki so jo nosili tanzanijski nosilci (resnično vzame vas, da se vrne na Kilimandžaro).
Nosilci so vsako jutro spustili tabor (in opravili plezalce na poti) s celotnim taborom in vrečami na hrbtu in na njihovih glavi, pri čemer so se pripravili na kosilo, potem pa se tam, da bi počivali v kampu, pravi Thomson.
Vrhovni dan pa je bil popolnoma drugačen. "To je bil najtežji dan, ker ste na najvišji nadmorski višini," pravi Thomson. "Zmrzuje. Vetra je bič. Nimate kisika in nočeš res noč. Obstaja občutek, da niste sami, niste v stiku s svojim telesom. "
Ekipa je bila na igrišču postavljena ob 1 uri in hladna. Potem pa so se nahajali, vsi pa se zavedajo, da so pred njimi imeli 17-urni dan pohodništva. "Začnete gor gore z žarometi na pasovih okoli glave," pravi Thomson.
"To je, kot da gledaš črto luči, ki gre gor na hrib. To je tisto, kar vidite. Pred vami so še druge ekspedicije, in za vas gre za ekspedicije. Moraš se premakniti. Nekdo je rekel, kaj je bilo: skoraj je bilo, da hodiš proti peklu. "
Na eni točki je priznani fotograf Marion Kaufer izčrpal izčrpanost. "Bila je tako močna, da je plezala in lupala to veliko kamero njenih, se pomaknila naprej in padla zadaj, da bi dobila strel, in v tankem zraku več kot 16.000 metrov, se je izognila," pravi Thomson. Na srečo je Evans prišla k rešitvi in zagotovila, da se je varno spustila s planine. "Rešil ji je življenje."
Ko se je sonce dvignilo, so plezalci dobili malo olajšanja. Vendar pa večina od njih še vedno ne bi dosegla vrha še nekaj ur. Med 9.30 in 11. uro 25. septembra je 16 od 18 žensk (plus Evan in njihov videographer) končalo svoje iskanje in doseglo vrh Kilimandžara.
"Res je super močan. Počutiš se nepremagljivega, "pravi Thomson, da doseže vrh. "Čutiš občutek euforije, kot si lahko narediš nekaj."
"Ampak tukaj je kicker," nadaljuje. "Na vrhu. Na vrhu si ... Sedaj moraš iti nazaj. Imate še osemurni dan, še pred vami. "
Tako je: kaj gre navzgor, se mora spustiti. In ni gibljivih pločnikov za olajšanje stvari. In definitivno ni Uber. Thomson se spominja trenutka, ko je eden od plezalcev Edie Magnus napovedal Evansu, da je bila storjena. Njena kolena niso več mogla vzeti, zato je hodila v bližnjo vas in poklicala taksi.
"V resnici ne v resnici, kaj se je dogajalo, dokler Jeff nima neverjetne sposobnosti, da bi jo udaril v resničnost", pravi Thomson. "Pravi:" Kili je na tri načine: odideš, lahko se odneš ali lahko pokličeš helikopter za lep kosček sprememb ... " In kaj počne? Šla je po gori! "
Kaj je naslednje? Svet je njihova ostriga. »Zdaj, ko smo to storili, sem spet lačen, da je ta adrenalin hiter,« pravi Thomson. "Zdaj moram ugotoviti naslednje."
Če želite izvedeti več o # kiliclimb2016 pojdite na KiliClimb2016.com.
Kaj misliš?
Kaj je največja stvar, ki ste jo rešili v življenju? Dobesedno in figurativno. Ste že kdaj vzpenjali hribu? Kakšno usposabljanje je šlo v to? Ali pa so vaše gore bolj figurativne. Kaj ste se naučili iz izkušenj? Kako si raste in se spreminjaš kot oseba? Katera od teh lekcij je najbolj zrasla z vami? Kateri ste doživeli v svojem življenju? Delite svoje misli, zgodbe in izkušnje v spodnjem komentarju!
