Ko ste noseči, boste morda postali obsedeni z dobrim prehranjevanjem za svojega otroka. Ko se rodi, se lahko ta skrb za vašo prehrano nadaljuje, če dojite, še posebej, če je vaš otrok plinast in naporen, kot mnogi. Čeprav lahko tisto, kar jeste, vpliva na vašega otroka, hrana, ki vas naredi prepihan in neudobna, nima nujno enakega učinka na njo. Čeprav nekatere zelenjave očitno prispevajo k koliki, zelena solata in špinača niso med njimi.
Dojenčki in plin
Po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo kar 28 odstotkov otrok razvije koliko. Čolni simptomi vključujejo obdobja neprimernega jokanja, ki se začnejo med 3 in 6 tednov starosti, pogosto se pojavijo zvečer in jih spremljajo fizični znaki, kot je sestavljanje nog in plinskega plina. Kot mamljivo, kot je povezati vsako prepuščeno ali naporno epizodo s tistimi, ki ste jih pojedli, dojenčki, ki se hranijo s steklenico - ki vsak dan jedo isto kot novorojenčki - imajo pogostejska obdobja enako pogosto kot dojenčki. Tudi če vaš otrok nima kolike, njegov nezreli prebavni trakt in njegova neizkušenost z občutki plina lahko privedejo do poškodb. V plin lahko prispeva tudi zrak, ki pogoltne od jokanja ali prehrane.
Učinki materinske prehrane
Hrana, ki povzroči plin, ima ta učinek, ker vsebuje vlakna ali druge sestavine, ki jih vaš prebavni sistem ne more razbiti. Fiber prehaja skozi želodec, ki se ne prebije v črevesje, kjer bakterije poskuša še bolj raztrgati, kar ustvarja plin. Vlakna v živilih, ki povzročajo plin, ne vstopajo v materino mleko, zato nima enakega učinka na vaše novorojenčke. Komponente živil, ki jih jeste, dosežejo vaše mleko v kateremkoli od 1 do 24 ur, povprečno med štirimi in šestimi urami, poroča poročevalka za laktacijo Anne Smith.
Klinične študije
Ena študija, ki je bila objavljena januarja 1996 v publikaciji "Journal of American Dietetic Association" o učinkih nekaterih križnih zelenjadnic, vključno z zeljem, cvetačo in brokolijem, pa tudi na čebuli, je pokazala korelacijo med materino zaužitje teh živil in kolike pri dojenčkih. Kruhova zelenjava vsebuje vlakna in je težko prebaviti sladkor, rafinozo. Niti zelena solata niti špinača ne spadata v družino križnih zelenjadnic. V tej študiji sta tako kravje mleko kot tudi zauživanje čokolade zvišali simptome kolike.
Odpravljanje hrane
Če ima vaš otrok veliko plina ali kolike, vam lahko zdravnik predlaga odstranitev nekaterih živil iz vaše prehrane, vendar zelena solata in špinača verjetno ne bodo na seznamu. Mlečni izdelki so najpogostejši vir prebavnih težav, povezanih z mamino prehrano v dojenčkih, ki jih dojijo, kar povzroča simptome alergije, vključno s prebavnimi težavami, v odmerkih med 2 in 7 odstotkov dojenčkov, pojasnjuje Smith. Študija, objavljena v izdaji Pediatrics v novembru 2005, je ocenila jok in obdobja, ki so se pojavljala v dojenčkih, katerih matere so uživale nizko alergensko prehrano, s čimer so izločili najpogostejše alergene - mlečne izdelke, soo, pšenico, jajca, arašide, ribe - 1 teden. Raziskovalci so poročali o 37-odstotnem zmanjšanju jokalnih epizod. Preden odstranite živila iz vaše prehrane, se pogovorite s svojim zdravnikom.
