Vaja kroglice lahko izboljša vašo vadbo na več načinov. Pomagajo izboljšati držo in ravnovesje ter prav tako krepijo vaše osrednje mišice. Vendar pa jih je težko shraniti, če so napihnjene, saj se lahko njihove obode gibljejo od 60 do več kot 90 palcev. Tako lahko deflacioniranje pomaga osvoboditi dodatnega prostora v prostoru vadbe. Tudi če imate prostor za shranjevanje kroglice, boste verjetno morali odstraniti vtič, da ga občasno dodate.
Plug Remover
Korak 1
2. korak
Stisnite odstranjevalnik vtičev, da varno pritrdite vtič.
3. korak
Izvlecite vtič, da odstranite vtič. Morda ga boste morali nekoliko potegniti, da odstranite vtič.
Gospodinjski predmeti
Korak 1
2. korak
Trdno privijte kovanec med palcem in kazalcem in obrnite kovancev navzgor in navzdol, da odstranite vtič.
3. korak
Objemite robove vijaka z majhnim kleščam in potegnite navzgor, da odstranite vtič.
4. korak
Stvari, ki jih potrebujete
- Odstranjevalnik vtikača
- Kovček
- Klešče
- Izvijač
Nasveti
- V večini trgovin za športne izdelke lahko kupite stabilizator s kroglico, če vaša žoga ni prišla ali ste jo zamenjali. Nekatere ročne in električne črpalke imajo dvosmerno delovanje in vam omogočajo, da hitro napihnete in deflacionirate vadbene kroglice. Zamenjajte vtič v žogico, potem ko ga deflacionirate, da se izognete napačnemu vtiku.
Opozorila
- Bodite previdni pri uporabi klešč ali izvijača, da odstranite vadbeni kroglični čep. Ta orodja lahko poškodujejo vtič ali prebode žogo. Preden jo uporabite za preprečevanje poškodb, vedno preverite vadbene kroglice za razpoke in napake.
